Охудей | ПП Рецепты | ЗОЖ

Овощной салат с горячей заправкой ℹ️ Горячее масло делает запах специй ярче, а заправка получается очень ароматная. Обязательно дайте салату немного настояться перед подачей — так овощи пропитаются маслом, и получится гораздо вкуснее. 🍴 на 4 порции ⏱ время приготовления (общ): 35 мин 👋 требуется ваше участие (акт): 20 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Помидоры - 2 шт 🔹Свежие огурцы - 2–3 шт 🔹Болгарский перец - 1 шт 🔹Морковь - 1 шт 🔹Чеснок - 2 зубчика 🔹Кинза - 1 пучок 🔹Соль - по вкусу 🔹Молотый чёрны...

Запечённая индейка с овощами ℹ️ Полноценный здоровый ужин для всей семьи. Разноцветные овощи выглядят нарядно и аппетитно. Можно фантазировать и менять ингредиенты по вашему вкусу. 🍴 на 3 порции ⏱ время приготовления (общ): 55 мин 👋 требуется ваше участие (акт): 15 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Филе индейки - 500 г 🔹Средняя морковь - 1 шт 🔹Небольшой кабачок - 1 шт 🔹Картофель - 2–3 шт 🔹Замороженная стручковая фасоль - 100 г 🔹Соль - по вкусу 🔹Оливковое масло - 2–3 ст.л 🔹Сыр - 50 г 🔹Специи - по в...

Салат из чечевицы с виноградом, огурцом и перцем ℹ️ Такое сочетание может показаться необычным, но хрустящие овощи, сочные ягоды и цитрусовая заправка идеально сочетаются с бобами. Получается сытный салат с ярким и свежим вкусом. 🍴 на 6 порций ⏱ время приготовления (общ): 1 ч 30 мин 👋 требуется ваше участие (акт): 20 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Зелёная чечевица - 300 г 🔹Виноград - 300 г 🔹Огурец - 1 шт 🔹Красный болгарский перец - 1 шт 🔹Красный лук - ½ шт 🔹Зелёный салат - ½ пучка 🔹Фундук - 50 г ...

Салат с помидорами и орехами ℹ️ Удачный гарнир для мяса и особенно для шашлыка. Если решите взять его на пикник, заранее замаринуйте лук, а все остальные ингредиенты соедините уже на месте. 🍴 на 2 порции ⏱ время приготовления (общ): 20 мин 👋 требуется ваше участие (акт): 10 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Небольшие луковицы разного цвета - 2 шт 🔹Соль - по вкусу 🔹Яблочный уксус - 1 ст.л 🔹Крупные помидоры - 2 шт 🔹Грецкие орехи - 1 горсть 🔹Оливковое масло - по вкусу 🔹Молотый чёрный перец - по вкусу �...

Гаспачо с томатным соком ℹ️ Этот суп не только вкусный, но и полезный. Настоящее овощное смузи. Существует много вариантов классического рецепта. Можно менять пропорции овощей и даже добавлять фрукты и ягоды. Если немного супа останется, заморозьте его и используйте для приготовления соусов. 🍴 на 2 порции ⏱ время приготовления (общ): 20 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Крупный помидор - 1 шт 🔹Небольшие огурцы - 4 шт 🔹Красный болгарский перец - 1 шт 🔹Небольшая луковица - 1 шт 🔹Чеснок - 2 зубчика 🔹Соль...

Салат из свежего кабачка, огурца и моркови ℹ️ Брать кабачок нужно обязательно молодой. В нём нет больших семечек, а мякоть нежная и достаточно мягкая. Главная фишка этого салата — в способе нарезки лентами. И вкус уксуса важен: выбирайте ароматный и не слишком кислый. 🍴 на 2 порции ⏱ время приготовления (общ): 25 мин 👋 требуется ваше участие (акт): 10 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Молодой кабачок - 1 шт 🔹Небольшая морковь - 1 шт 🔹Свежий огурец - 1 шт 🔹Растительное масло - 1 ст.л 🔹Яблочный или винн...

Куриный фарш в пергаменте в духовке ℹ️ Внутрь можно положить разные начинки, самый простой вариант — помидор и сыр. Можно добавить лук и шпинат, а сметану заменить майонезом, песто или другим соусом. 🍴 на 1 порцию ⏱ время приготовления (общ): 25 мин 👋 требуется ваше участие (акт): 5 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Куриный фарш - 250 г 🔹Соль - по вкусу 🔹Приправа для курицы - по вкусу 🔹Сметана - 1 ст.л 🔹Помидор - 1 шт 🔹Сыр - 50 г 🔹Растительное масло (или желток) - для смазывания 🔹Панировочные сухар...

Милые девушки, с 8 марта! Будьте здоровы телом и душой. Пусть ваша кожа сияет, мышцы будут в тонусе, а глаза горят от радости. Помните: вы прекрасны в любой форме, а ЗОЖ — это просто способ быть лучшей версией себя. Цветите и преображайтесь! 🌸 Оставайтесь с нами 💖 🍦 Охудей | ПП Рецепты | ЗОЖ

Веганская фриттата ℹ️ По внешнему виду это блюдо действительно напоминает знаменитое итальянское блюдо из яиц. Эта фриттата хоть и отличается от оригинала, но тоже получается мягкой, вкусной и сытной. 🍴 на 6 порций ⏱ время приготовления (общ): 1 ч 👋 требуется ваше участие (акт): 15 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Растительное масло - 1–2 ч.л 🔹Овощи - по вкусу 🔹Сырые кешью - ¹⁄₃ стакана 🔹Нутовая мука - 1¹⁄₄ стакана 🔹Вода - 1¹⁄₂ стакана 🔹Соль - по вкусу 🔹Куркума - ¹⁄₄ ч.л 🔹Специи - по вкусу 🔥 Приг...

Простой рецепт пастромы из индейки ℹ️ С пастромой из индейки можно делать бутерброды на завтрак, подавать её с любыми овощами или гарниром, добавлять в салаты, пиццу или использовать в качестве закуски вместо колбасы. 🍴 на 5 порций ⏱ время приготовления (общ): 12 ч 👋 требуется ваше участие (акт): 10 мин 📜 Ингредиенты: 🔹Филе индейки - 500 г 🔹Соль - ½ ч.л 🔹Паприка копчёная - ⅔ ч.л 🔹Чеснок сушёный молотый - ½ ч.л 🔹Розмарин сухой - 3 щепотки 🔹Куркума - ½ ч.л 🔹Перец чёрный молотый - ⅓ ч.л �...