Женское здоровье с Аленой Лебедевой

Почему после 40 лет вес «набегает» с каждым годом быстрее? Не у всех, конечно - есть женщины, которые наоборот, сохнут, как сухофрукты. А есть те, которые набирают лишней сырости, как непропеченная булка. Вот, о них и поговорим... Всем понятно, что после 40 метаболизм замедляется - не так быстро заживают раны, не так быстро проходят заболевания, не так быстро мы восстанавливается. Ян почек угасает и наше Цзин (та "батарейка" энергии, которую нам дали при рождении) истощается. Организм переходит ...

Итак: весна - время печени. Многие люди живут так, как будто нет времен года - есть только Гарвардская тарелка круглогодично. Но, когда видишь капель, начинаешь слышать пение птиц, ощущаешь, как вырос день - нельзя не поверить в то, что со временем года необходимо внести изменения в рацион, поведение, да, и мысли тоже. Если зимой вы плохо отдыхали, ели тяжелую пищу, пили алкоголь или были в  эмоциональном стрессе и ничем себе не помогали, то весной печень даст об этом знать. Что значит «Печ...

Теперь знаете, с каким органом работать надо больше всего? Если есть сомнения, задавайте вопросы в комментариях. А мы подберем индивидуальный план похудения под каждый тип лишнего веса уже в следующий понедельник, 30 марта, в 19:00 мск на вебинаре "Секреты стройности по канонам китайской медицины" ⬇️⬇️⬇️ https://online.alenalebedeva.ru/web_stroinost_tkm Для многодетных 30%-скидка по промокоду SPECIAL

Почему диеты при похудении делают нас толще? Взгляд восточной медицины Я 100 раз худела на разных марафонах. Ну, вместе-то оно явно легче. НО! Потом откатывалась еще сильнее и с каждым разом похудеть становилось все сложнее и сложнее. И, главное, я все прекрасно знаю, но все равно попадаюсь на эту удочку. Так почему же я не вижу ни одной диеты в современной европейской медицине, которая поможет стать стройной надолго? С точки зрения восточной медицины, большинство современных диет для похудения ...

4️⃣ Черный перец. Он сжигает флегму - это основное его достоинство, и еще помогает усвоению всех веществ. Горячий, входит в меридианы Селезенки, Желудка, Легких. Перец заставляет тело больше сил (считай калорий) тратить именно на переваривание пищи. В связи с этим образуется гораздо меньше сырости. Пайперин в черном перце повышает биодоступность всех специй - куркумы, имбиря, корицы в разы. Не нужно его применять при  жаре Печени (красный язык, желтый налет, раздражительность...

Топ-5 специй для снижения веса Считаю, что это все-таки самый лучший вариант для изменений в еде, потому что они ускоряют метаболизм (на моих умных весах это - скорость основного обмена веществ - СООВ), снижают аппетит, устраняют сырость и даже успокаивают кортизол. 1️⃣ Имбирь (свежий и сушеный) — как раз он и действует на СООВ. Свежий имбирь — теплый, сушеный — горячий. Входит в меридианы Селезенки, Желудка, Легких - то, что нам надо. Главная причина замедленного метаболизма и на...

Есть и еще причины сбрасывать лишний вес именно весной. В нашем клубе «Здоровая Я» все знают, что весна - это идеальное время для детоксикации и очищения именно потому, что за это отвечает печень. А все токсины хранятся где?  Правильно, в жирах - они все липофильные. Начнем худеть - они все пойдут в кровь,.и будут иметь дело с печенью. И она должна иметь силы всех их обезвредить. Иначе они снова в кровь пойдут и отлодатся уже в оболочках клеток или нервных волокон. А весной п...

Сварила мисо-суп. В пост - самое то! Я, правда, обошлась без рыбного бульона, но это никак не повлияло на его вкус. Мисо-суп — это идеальный пример баланса Инь и Ян, а также взаимодействия всех пяти вкусов в одной тарелке. Он: ✅️ Согревает (но не обжигает). ✅️ Увлажняет (но не создает Сырости). ✅️ Тонизирует Ци (энергию). ✅️ Двигает застои. Как вы думаете, будет ли он хорош для людей с лишним весом? Давайте разберем его по компонентам. 1️⃣ Основа: Даши (бульон из ламинарии и стружки тунца/бонито...

Почему вообще стоит прилагать усилия, чтобы сбросить жирок? Чем опасен лишний вес? Много лет я не спала ночами, ходила от подъезда до машины, постоянно пребывала в стрессе, беспорядочно питалась, потому что я акушерка. И за это время я прилично набрала в весе. Как вы понимаете, я опять худею. Но на этот раз я решила заняться этим так, чтобы больше к лишнему весу не возвращаться. Сейчас изучаю все, что только есть по этому вопросу. Обязательно с вами поделюсь. Уже справилась с 5 килограммами. Но,...