ДвиЖиви

Откуда растут руки? 🍑💪 Если вы держите в руках ребенка, работаете лопатой, поднимаете ведро с водой, то ваши ноги, и особенно ягодицы, значительно увеличивают мощность рук ☝️ Интересен этот механизм? Тогда давайте разбираться! Ягодицы фасциально связаны с противоположным плечом - это называется задняя функциональная линия. Заложим её анатомический образ: От верхней части плеча по одноименной стороне спины представьте широчайшую мышцу спины. Внизу она представляет собой широкий плоский апоневро...

😳 30 ₽ в день для здорового тела — это реально? Друзья, сегодня — последний день спец предложения от ДвиЖиви! 🔥 🎁 Только 24 часа приобретайте подписку от 890 ₽ в мес — это всего 30 ₽ в день: 👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ 👈 📌 Чаще всего начать забота о теле откладывается не потому, что не хочется. А потому что непонятно — как встроить это в жизнь без перегрузки В итоге: — то нет времени — то нет сил — то снова «начну с понедельника» (кстати, сегодня как раз он!) Мы сделали всё, чтобы заботиться о себе ...

Если вас беспокоит выпирающий живот, то попробуйте вот это простое упражнение ⬆️ 👉 Ставьте +, если хотите больше контента для красоты и подтянутости тела 😏 P.S.: Видео открываются с трудом? Бережём ваше время и дублируем весь контент на альтернативных площадках. Смотрите там, где вам удобнее и быстрее: 👉 Тренировка в Max 👉 Тренировка в Вк

🎁 Бесплатный Челлендж Против Боли. Старт 30 марта Друзья, многие привыкают жить с дискомфортом или болью, как с фоновым шумом: 👉 пытаются заглушить его таблетками, 👉 стараются «закачать» мышцы, ходят на массажи, 👉 ограничивают жизнь до «безопасных» движений, боясь сделать хуже… Но это не дает желаемого результата… Потому что в теле все связано, и боль - это сигнал организма о помощи: «мне неудобно, сделай что-нибудь!». Например, боли в пояснице часто возникают из-за жестких стопах, зажатого ...

Хорошая и Плохая боль? Друзья, недавно получили такой вопрос: «Выполнила тренировку, а на утро всё болит. Вроде замедлялась, но, кажется, перестаралась. Как понять: я сделала ошибку или это нормальная реакция на новое?» Предлагаем сегодня разобраться, где проходит граница 👆 Если вам будет интересно читать больше подобного контента - ставьте + в комментариях!)

Болит поясница после прогулки? Проверьте ТБС +бесплатная тренировка для тазобедренного сустава! Друзья, на самом деле наше тело биологически нуждается в перемещении в пространстве! Именно это действие заставляет мозг координировать работу всех наших телерецепторов (датчиков перемещения) с мышцами. Кстати, на беговой дорожке этого не происходит — там полотно само едет под вами Но сегодня мы хотим поговорить не про механику ходьбы в целом, а про «главного героя» этого процесса — тазобедренный суст...

❗️ ЧТО ТАКОЕ БОЛЬ? Боль – это реакция нашей нервной системы на события, происходящие как внутри, так и вокруг вас. Кстати, 30 марта стартует наш бесплатный челлендж «Живи без боли» - начните путь к жизни без боли вместе с нами: 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ Ну а мы продолжаем: Наша нервная система посылает эти неприятные ощущения, чтобы вы обратили внимание на себя или какую-то часть тела и позаботились о себе. Более того, нервная система считает, что вы в состоянии это сделать - у вас есть ресу...

🔥 СТАРТ БЕСПЛАТНОГО ЧЕЛЛЕНДЖА «ЖИВИ БЕЗ БОЛИ» Ваш шаг к жизни без ограничений уже сегодня! Друзья, если вам надоело жить с фоновым дискомфортом в шее, пояснице или коленях — приглашаем вас на бесплатный 7-дневный челлендж 👇 📅 С 30 марта по 5 апреля мы запускаем тематический челлендж «Живи без боли» ✅ Недельная программа тренировок — чтобы убрать дискомфорт и вернуть телу свободное, здоровое движение ✅ Мягкая работа с проблемными зонами тела — колени, поясница, таз, грудная клетка, шея и др ✅ ...