Unagrande YogaClub

Ананасовый сок: крепкое пищеварение, молодость кожи и лёгкое настроение ❤️ Ананас — не только тропическая радость и символ отпуска, но и натуральный источник здоровья. Пищеварение под контролем Главная звезда ананаса — фермент бромелайн. Он помогает расщеплять белки, снижает воспаление и поддерживает здоровье пищеварительного тракта. Стакан ананасового сока натощак может стать вашим помощником в борьбе с тяжестью и вздутием. Кожа, которой хочется любоваться Благодаря высокому содержанию витамина...

Сидячая работа, вечная спешка, стресс и усталость стали вашей нормой? Пора это менять! Представляем новую серию интенсивов, созданных специально для жителей мегаполиса: «Йога в большом городе» 🏙️ Это — ваша система перезагрузки тела и ума. Как обычно, мы подготовили несколько форматов – от 7 до 28 дней на выбор, чтобы вы могли освоить практику в комфортном для себя ритме. Что ждёт в любом курсе: ✅Ежедневные 60-минутные практики — умный баланс динамики и статики. Не просто разминка, а полноценна...

❤️ Смысл не в том, чтобы взять вершину, а в том, чтобы на спуске понять, как гора вас изменила.

В точке равновесия между усилием и расслаблением мы учимся искусству соединять свой мир с миром другого человека. Ведь настоящая любовь, как и йога, начинается там, где заканчивается сопротивление ❤️

Норма белка — это когда: 🧠 голова соображает, 💪 тело восстанавливается, 🍽 аппетит под контролем, 🛡 иммунитет не подводит. Мы показали всю пользу белка в карточках. А протеиновая моцарелла Unagrande — это полезное и простое решение для всех, кто хочет оставаться в ресурсе. Сыр к тому же не содержит лактозу. Ешьте с удовольствием и выбирайте заботу о себе каждый день ✨

🥞 Блины и йога: находим баланс после Масленицы Прошедшая неделя насыщенной и очень щедрой на угощения. И, если сейчас вы чувствуете не только лёгкость в душе после тёплых встреч, но и тяжесть в теле — вы не одни. Йога в этом случае — лучший друг, а не строгий тренер. Наша цель сейчас — не сжигать калории в изнурительной динамике, а помочь телу справиться с нагрузкой. Мягкое восстановление для пищеварения: 🟢Ваджрасана (Поза алмаза) Эта поза всего через 5–10 минут после еды творит волшебство: ул...

«Собака мордой вниз». Как выполнить правильно? Кажется, это самая узнаваемая асана в йоге. Ее чаще других дают новичкам, и многие думают: «Ну что там сложного? Просто треугольник из рук и ног». Но! Это базовая поза только на первый взгляд. Если после «Собаки» у вас затекает шея, болят запястья или не получается выпрямить ноги — этот пост для вас. Ловите 5 важных «хитростей» для безопасной и эффективной практики: 1️⃣ Собака начинается с рук Ошибка новичков — переносить вес в ладони и проваливатьс...

Не смотрите на маяк на горизонте, а постройте мастерскую у себя во дворе. Пусть ваша цель будет не призрачной точкой, а верстаком, за которым вы приближаете мечту каждый день ❤️

❤️ Достижение — это не громкий аккорд в конце симфонии. Это момент тишины, когда вы слышите, как изменился ваш внутренний камертон.

❤️ Счастье – это не пункт назначения, а манера путешествовать.