Почему диеты при похудении делают нас толще? Взгляд восточной медицины Я 100 раз худела на разных марафонах. Ну, вместе-то оно явно легче. НО! Потом откатывалась еще сильнее и с каждым разом похудеть становилось все сложнее и сложнее. И, главное, я все прекрасно знаю, но все равно попадаюсь на эту удочку. Так почему же я не вижу ни одной диеты в современной европейской медицине, которая поможет стать стройной надолго? С точки зрения восточной медицины, большинство современных диет для похудения работают против нас, потому что они основаны на ограничениях, но игнорируют энергетику и огонь пищеварения. Диеты (особенно низкокалорийные, сыроедение или монодиеты) чаще всего тушат "пищеварительный огонь" (Ян Селезенки). Когда огонь гаснет, тело не может "сжечь" еду — оно начинает складировать всё в жир, чтобы выжить. 1️⃣ Охлаждение пищеварительного Огня (Селезенки) - много сырых овощей (особенно зимой). Похудеть на сельдерее, кефире и т.д. - 100 раз слышала и видела! Результат держится недолго. Потом человека очень сложно вылечить. В ТКМ за переваривание пищи и трансформацию ее в энергию (Ци) отвечает Селезенка. Она любит тепло. Что делают люди, сидящие на диете? Пьют холодную воду, едят сырые салаты (овощи охлаждают), исключают жиры (которые дают энергию). Не дай Бог еще и мясо исключают - это совсем треш! Похудеть можно на некоторое время, но потом вернуть здоровье и вывести сырость - невозможно. Представьте, что вы заливаете костер холодной водой. Огонь гаснет. Селезенка перестает справляться. Еда не переваривается, а гниет - сырость (она же целлюлит, телесный жир и т.д.) просто во много раз увеличивается. А потом она трансформируется во флегму. И поехали - храп, мастопатия, гигромы-липомы, миомы, холестерин, слабость, холод… - ну, добились, чего хотели - охладили все! 2️⃣ Дефицит Ян = Режим Энергосбережения. Ян — это активность, движение, тепло, метаболизм, выработка энергии. Что делают люди, сидящие на диетах? Сильно урезают калории, исключают углеводы (которые в ТКМ дают энергию Ци). Тело не получает топлива. Чтобы не умереть, оно включает "режим энергосбережения". Метаболизм замедляется. Вы становитесь вялой, мерзнете, а как только съедаете лишнее яблоко — вес встает или растет, потому что медленный метаболизм просто не успевает ничего сжигать. 3️⃣ Сырость и Инь: жир как Защита от Пустоты В восточной медицине есть понятие: "Где пустота — туда приходит сырость". Диеты и создают "Пустоту Ци" (нехватку энергии).  Организм ненавидит пустоту. Если ему не хватает плотной энергии (Ци и Крови), он начинает заполнять пространство самой доступной материей —  Сыростью (жидкостью, слизью, жиром). Тело набирает "мокрый" вес (целлюлит, отеки). Человек худеет в мышцах (которые требуют много энергии), но остается рыхлым и толстым за счет воды и жира. 4️⃣ Борьба с Телом вместо Диалога Западный подход: "Подавить аппетит, запретить есть после 6, ограничить калории, мучить себя". Восточный подход: "Тело — твой император. Если с ним воевать, оно проиграет, но и ты умрешь". Когда вы садитесь на жесткую диету, организм воспринимает это как период голода и катастрофы. Он будет делать все, чтобы выжить: замедлит обмен веществ, будет запасать каждую крошку и включит режим тревоги (кортизол), который разрушает мышцы и копит жир на животе. Вы толстеете на диетах не потому, что вы безвольные, а потому, что диеты губят ваш метаболический огонь (Ян Селезенки и Почек). Вы становитесь холодными, сырыми и рыхлыми изнутри. Чтобы похудеть по-восточному, нужно не ограничивать, а разжигать. Перестаньте бояться еды, начните ее уважать и готовить так, чтобы она согревала вас изнутри. Тогда тело перестанет запасать жир и начнет тратить энергию. Делитесь, какие диеты пробовали и что было после?