Алло, Нутрициолог📱

Сводка новостей на октябрь-ноябрь: 🌷Стоимость взаимодействия, актуальная с 1 октября 2024 для тех, кто уже находится на личном ведении зафиксирован старый прайс марта 🌷 21 октября – 10 ноября Наш финальный спринт на 21 день с упором на максимальный результат (чередуем техники, используем новые методы. Подход и составы рациона будут индивидуально подобраны для каждого. Общими на группу будут только временные интервалы и выстраивание циркадных ритмов). Запись открыта: @ksrdn или в комментариях *...

👉Актуальный прайс на взаимодействие с 1 января 2025 Спринты-марафоны на стопе Ближайшая запись на личное сопровождение - февраль

Надо и должны. Пост скорее к коллегам-специалистам смежных сфер Хочешь форму, как у меня - ешь как я. Гречку и рис вёдрами, желательно миксом. Мясо красное, желательно свежепойманного буйвола прожарки медиум, запивая сырым яйцом, чтобы лучше усвоилось. А ещё фарму-Приму, Станазолол... а ой. Но об этом не сегодня) Сёрфим по страницам соцсетей дальше…: Вот идеально стройный диетолог, который дышит маткой на восток и начинает день со смузи, приправленного горсткой земли. Хочешь быть стройной как я-...

Константа. Меняется мир, меняется скорость потока ветра и направление течения в проливе Босфор, меняется высота волн в сёрфинг-столице Эрисейре. Но что из года в год остается явлением постоянным, так это то, что 80 процентов россиян в первый рабочий понедельник обычно подводят черту и с трепетом идут на весы…оценивать критичность ситуации, так сказать. Тут сразу хочу отметить, что любые чувства сожаления, разочарования и критики своего тела мы напрочь забываем (хотя бы потому, что вас большинств...

Пока моя добрая половина подопечных читает этот пост, истребляя последние остатки салатных запасов и икры, спешу напомнить о том, что скоро часики затикают и всем пора будет вернуться в строй⏳ так что сильно у меня не расслабляйтесь. Что хочу сказать? За пару праздничных дней (то ли от событий в мире и обстановки вокруг, то ли из-за Венеры в ракокозероге) заметила участившуюся тенденцию к развитию неправильного психологического восприятия продуктов. Ксюш, буду пробовать на праздниках всё, КРОМЕ ...

А Вы до сих пор ориентируетесь на калорийность блюд при оформлении заказа в Яндекс.еде? Значит, сегодня перестанете. Как и откуда она берётся, эта калорийность? Надеюсь, Вы не думаете, что шеф-повар (взявшись за руку с технологом) при появлении доставки из ресторана через вышеупомянутые сервисы сразу же бросается передавать данные технологической карты? Конечно нет. Чаще всего те цифры, которые мы видим в приложении, взяты из гугла или скопированы из соседних заведений (а именно из блюд, с похож...

Ну что, мои дорогие кофеманы. Снова об ароматном и таком желанном? Изо дня в день вопросы про вред и пользу кофе не прекращаются. Сколько же чашек можно? Когда? Какой крепости и обжарки? Давайте с самого начала. Если у Вас выработана толерантность к напитку (не меняется давление, не учащается пульс, не возникает намеков на диарею или урчание в животе, не поднимается внезапно уровень энергии), то всё в порядке. Значит, Вы попали в ту категорию людей, для которых кофе воспринимается организмом как...

Не всегда стоит полагаться на цифры Нас часто учат считать калории, вчитываться в этикетки, вникать в кбжу, но почему-то никто не говорит о том, насколько условны эти цифры. Кбжу, указанное на этикетке любого продукта это лишь ориентир, не более. Здесь мы даже не рассматриваем намеренное завышение процента белка или уменьшение жирности продукта в целях увеличения продаж, нет. Никто не высчитывает для нас точную калорийность каждой составляющей, вооружившись калоритмером. Слишком дорогое это удов...

Наша постоянная рубрика с разборами звездного ЗОЖа. Сегодня под прицелом американский актёр и музыкант Джаред Лето (52 года, помним!) Основные принципы его рациона и образа жизни: ⏺️Больше 20 лет вегетарианец. ⏺️Умеренность в потреблении пищи. В его картине мира не существует понятия «переедания» или читмилов. ⏺️Очень много жидкости. Даже когда я на необитаемом острове-выпиваю тонны воды в течение дня ⏺️Сон. Очень много сна. Путешествует со своей подушкой, чтобы при любой возможности дать о...