Пока моя добрая половина подопечных читает этот пост, истребляя последние остатки салатных запасов и икры, спешу напомнить о том, что скоро часики затикают и всем пора будет вернуться в строй⏳ так что сильно у меня не расслабляйтесь. Что хочу сказать? За пару праздничных дней (то ли от событий в мире и обстановки вокруг, то ли из-за Венеры в ракокозероге) заметила участившуюся тенденцию к развитию неправильного психологического восприятия продуктов. Ксюш, буду пробовать на праздниках всё, КРОМЕ мучного Ксюш, буду пробовать на праздниках всё, КРОМЕ жирного Ксюш, буду пробовать на праздниках всё, КРОМЕ майонезных салатов Дорогие мои, нет демонизации продуктов и быть не может. Есть подходящие именно ВАМ продукты и нет. Всё. Каждый из нас находится на своём определённом уровне восприятия продуктов и синхронизации с телом. Это длинный путь и к каждой условной шкале нужно прийти. Кто-то уже вовсе не воспринимает пустые продукты-формы (которые не несут пользы организму), а кто-то только-только начинает вычищать рецепторы от простого сахара и лишних жиров. Так вот прошу не торопиться. Любой рост и прогресс должен происходить плавно, постепенно и максимально комфортно! Иначе можно получить одно, лишившись другого (например внутреннего баланса, приучив себя бояться каждого лишнего кусочка еды. Я запрещаю. Нам можно всё. Вопрос пропорций. Вопрос ощущения себя «после». Вопрос Баланса). Поверьте, похудеть/скинуть/убрать "лишнее"- самое простое, что может быть. А вот привести человека к желаемой форме и в полной свободе мыслей, правильными привычками, в отсутствии страха перед каким-либо продуктом- задача более высокого уровня. Но только так и должно быть. Это путь навсегда, а не до первого стресса/ чьего-нибудь дня рождения или поездки в Турецкий отпуск олл инн. Но сегодня не об этом. Праздники всё-таки... и пока Вы параллельно с прочтением смотрите Гарри Поттера - предложу ознакомиться с новыми интересными находками на новогодние каникулы. Для начала предложу продукты с пометкой «калории без калорий»: 🔄Морской виноград - отлично дополнит блюда из морепродуктов, не добавив калорий 🔄Для любителей пасты - ширатаки в любой подходящей форме от феттучине до спагетти 🔄Рис на 20 ккал 🔄А вот и единственный рис на 260 ккал и пониженными (относительно других сортов) углеводами. Бонус : выращен на основе пигментов антоцианов- мощнейших антиоксидантах 🔄Хумус с прекрасным составом, без тазика масла как в классике 🔄Для любителей острого -кимчи без лишнего сахара и жиров 🔄Ну и куда же без имитации градуса (прошу отметить приятный бонус в том, что весь non-alcohol 🥂 почти вдвое диетичнее) 1️⃣Раз 2️⃣Два 3️⃣Три