Ну что, мои дорогие кофеманы. Снова об ароматном и таком желанном? Изо дня в день вопросы про вред и пользу кофе не прекращаются. Сколько же чашек можно? Когда? Какой крепости и обжарки? Давайте с самого начала. Если у Вас выработана толерантность к напитку (не меняется давление, не учащается пульс, не возникает намеков на диарею или урчание в животе, не поднимается внезапно уровень энергии), то всё в порядке. Значит, Вы попали в ту категорию людей, для которых кофе воспринимается организмом как и любой другой несладкий напиток. Если есть хоть малейшая реакция организма и после чашки американо Вас мучает бессонница, учащается пульс и Вы получаете эффект как от энергетика, то строго ограничиваемся одной порцией напитка до 15:00. Для остальных: ⏺️Стараемся во второй половине дня выбирать всё же кофе на молоке (растительном, с чистым составом по возможности: флэт/капучино). ⏺️Начинать день всё же гармоничнее с Декаф, либо добавлять пару капель молока (чтобы снизить "агрессивность" воздействия напитка натощак). ⏺️Про растительное молоко так же помним и отдаем предпочтение либо производителю 137 degrees (миндаль, грецкий, фисташка и макадамия), либо Planto - миндаль (кокос в крайнем случае, всё же лишние сахара нам ни к чему). Счастливчикам, у которых есть доступ к оригинальному Alpro порекомендую чистейшее соевое. ⏺️Ну и для тех, кто всё же хочет полностью вывести любимый напиток из своего рациона, то порекомендую в качестве альтернативы вот такой декаф или цикорий. Наверняка многие из Вас уже пробовали перейти на цикорий и с ужасом выбрасывали едва откртытую упаковку... я в том числе). Можем радоваться! Найден новый с довольно приятным вкусом. Здесь мы получим нечто между любимым кофейным напитком и едва уловимым вкусом сливочного какао