Геометрия тела

Причины, по которым я продолжаю заниматься телом: -погружение и удовольствие -получать удовлетворение от развития навыков -чтобы одежда выглядела лучше -расширить возможнтсть фотосессий -Стать эмоционально шире Я думаю список еще можно продолжать Какие еще находите причины?

Затронули тему расправленных ребер в клубе - последняя тренировка была именно на это - делюсь примерами - именно от этого (одна из важных причин) зависит форма и объемы тела Что поддается коррекции при помощи таких инструментов как: -питание -упражнения -дыхание -медитация

Заскринила себе видео девушки. Которая развивала навык! Смотрите как стойка укрепила и вытянула мышцы кора. Тело стало ровнее и более собранным. Вот почему важно стремиться к чему-то, а не делать рандомные тренировки для какой-то абстрактной красоты тела. Должна быть цель

Делаю такой брауни иногда себе - банан - миндальная мука - какао Сделать «тесто» не более 5 минут Выпекать 10-13 минут Без особых заморочек и очень насыщает, без лишних побочных ингредиентов

Читай подробнее ⬇️ Раньше мне очень нравился жим ногами в тренажёре. Сейчас всё чаще выбираю работу с резинкой. Когда я надеваю резинку на поясницу и толкаю её ногами, включается гораздо больше мышц, чем кажется на первый взгляд. - работают стабилизаторы - полностью включаются ноги и ягодицы - задняя поверхность бедра - низ живота и разгибатели бедра — то, что полезно при наклоне таза - укрепляется поясница - при удерживании нейтрального положения Если удерживать резинку руками, в работу подключ...

Не могу не поделиться обратной связью. Что я этим хочу сказать: Иногда нужно провести всего несколько тестов на 15-20 минут, через упражнения, чтобы выявить свои слабые стороны. И уже идти в сторону продуктивной работы, а не пальцем в небо делать то, что по большому счету и не играет роли в целой цепочке мышечных связей. И еще немножко информации: Чем больше мы навыков включаем и запускаем ощущений в теле, тем лучше они выстраиваются в единую красивую вертикаль тела, в единую систему. Но чтобы э...

То о чем уже говорю более 10 лет. Вертикаль другими словами.

Часто создаю с Ии 🤖 чатом рецепты - он дает идеи, я улучшаю, используя накопленные мною знания об ингредиентах, составах и сочетаниях Делюсь ✅ Как использовать тапиоку в твоём печенье 👉 1 ст. л. тапиоки + максимум 2 ст. л. при необходимости Не больше, иначе будет жвачка 😅 ⸻ 🍪 Итоговый состав (на 1 стакан овсяных хлопьев) • Овсяные хлопья — 1 стакан • Тапиока (крахмал) — 1 ст. л. • Банан — 1 крупный • Семена чиа — 2 ч. л. • Вода — 2 ст. л. • Растительное масло (жидкое) — 2 ст. л. • Cane sugar...

Глубоко и наглядно разбираю технику упражнений и анатомию. Нахожу причины и следствия различных проблем Иду к своим целям постепенно и вникаю в решение каждой задачи. Учитываю питание, исходные физические данные, эмоциональную картину человека. Не забиваю на одну часть тела на фоне приоритета другой. Не раскачиваю ягодицы в ущерб ногам и т д. Не ем протеин в порошке и другие спорт добавки,чтобы ускорить результат Не фанат диет Развиваю все сферы жизни параллельно (дом/семья/работа/отдых/хобби), ...