ПОЛЬЗА

Экадаши: что это такое и с чем его едят (или не едят, и не пьют) Непросто разобраться в исходном смысле и содержании античных практик. Многие действия, дошедшие до нас из глубины веков, люди сейчас выполняют подобно собакам, имитирующим закапывание экскрементов парой вялых движений задней лапы в сторону зловонной кучки. А меж тем, обычно такие практики, которые ныне доступны нам в форме забавных и глуповатых обрядов, были выработаны с сугубо утилитарными оздоровительными целями. Возьмем, наприме...

Пасленовые: есть, закрыв глаза? Все наверняка слышали о вреде пасленовых. И если вред табака, дурмана и белены, люди худо-бедно признают, то, когда речь заходит о сочных помидорчиках, картошечке, особенно жареной, баклажанах и различных перцах - от болгарского до халапеньо, то многим удобнее и вкуснее закрыть глаза на непопулярную правду и поверить угодиво распространяемой информации о якобы надуманности такого вреда... Вот, что написано об активном веществе в составе паслёновых - соланине, напр...

От души предлагаю вам Телеграм-канал Михаила Лабахуа. Я лично очень рад, что Миша вышел в медийное пространство и делится с нами своими знаниями, опытом, а главное - жизнелюбием, оптимизмом, добротой и правильным отношением к происходящему. Чтобы хоть немного понять, кто этот Миша - можете посмотреть наш Полезный эфир, где он рассказал множество значимых вещей. Подписывайтесь на канал Миши и получайте пользу также и на его канале. И проводите больше времени с пользой!

Зачем нам пищевые волокна "Ешьте больше клетчатки" - хором скандируют ученные, нутрициологи и прочие диетологи. "Ясно, будем..." - отвечаем мы, но забываем или забиваем. Так уж наш мозг устроен, что запоминает в основном то, что или опасно, или приятно, или за что заплачено. Ну давайте тогда - буду вас пугать и хвалить. Выйдет как выпуск новостей, даром, что без тревожной музыки на фоне, но, авось, да запомните и полюбите овощи-фрукты всем своим мозгом и желудочно-кишечным трактом. Пищевые волок...

Велнес-гесы 2026 на выбор Надеюсь, что почти все из вас, глубокоуважаемые пользаполучатели, уже закончили фаршировать себя фитнес версией кулинарного опуса месте Оливье или шубой без селёдки и прочими праздничными послаблениями и теперь умиротворённо заполняете продолжающиеся выходные необременительными думами как бы так жить дальше, чтобы наступивший год был толковее предыдущих - и для здоровья и для самосовершенствования... или, иными словами, - как стать лучшей версией себя вовсе не напрягаяс...

SOME LIKE IT HOT (в переводе на русский - "Некоторые любят погорячее" или "В джазе только девушки": название известного фильма) NB: в этом тексте будет много не только острого, но и острот. И это тоже острОта, если что. Всем, кто следит за своим питанием известно, что острое - вкусно. И не точка, а запятая. А после запятой - полезно. То есть острое - и вкусно, и полезно! Однако, как всегда, есть тонкости... Например, паслёновые, то есть все стручковые перцы - от чили до халапеньо, ведут к вялоте...

7 шагов от депрессии или выгорания 1. Заполните жизнь микроцелями. Вы должны знать и понимать - зачем вам завтра вставать, зачем умываться, зачем есть свой завтрак... Цели могут быть как реальными, так и придуманными - мозгу все равно, дофамин он выделяет не на правду, а на запрос. И вы эти запросы можете делать постоянно. Можете считать это самопрограммированием или биохакингом. 2. Ограничьте информацию. Современные инфопотоки многократно превышают возможности мозга в нормальной обработке входя...

Проверка связи Я вам сейчас расскажу очень важную информацию, которая больше всего вам пригодится в семейных отношениях. То есть, в общении с мужем или женой, или же с вашими детьми, или с вашими родителями. Но и с прочими окружающими тоже. Ваши близкие или окружающие могут обратиться к вам по двум основным причинам. Первое - задать актуальный вопрос или сообщить важную или значимую информацию. Второе - спросить или сказать что-то неважное, а то и вообще глупое. С первым все ясно, поэтому разбер...

Дырочка-выручалочка Возрастные изменения зрения, увы, мало кого минуют. Пресбиопия или трудности с четким зрением вблизи - ожидает бо‌льшую часть людей в возрасте между 40 и 50 годами. Изыскивая ответ на первый извечный вопрос "Кто виноват?" специалисты указывают на пожизненный рост содержимого хрусталика, которое к указанному возрасту делает фокусировку вблизи затруднительной, или на хронический спазм или же, наоборот, недостаточный тонус сжимающих глазное яблоко или хрусталик мышц и прочее. На...

На фото: 168 000 ккал и необходимые организму химические соединения с минимальным количеством токсинов и шлаков. Финики содержат в себе белок (18 аминокислот), витамины группы В (кроме В12), витамины А, С, Е, К, антиоксиданты (каратиноиды, полифенолы и фенольная кислота), кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, медь, марганец, цинк, кремний, пищевые волокна (7 г на 100 г). И поскольку финики обычно не подвергаются термической или химической обработке - практически все перечисленные вещес...