Здоровое долголетие женщины

Как не дать мужчине тихо "увянуть" после 35 Мы столько лет обсуждаем женское здоровье, гормоны, магний "чтобы не прибить никого к обеду", а мужчины у нас как будто из титана. Они тоже живые. И у них тоже есть простата, нервы и давление, которое иногда скачет так, будто слушает техно в наушниках. Сегодня у наших дорогих праздник , так что давайте поговорим по-взрослому: чем реально можно поддержать мужское здоровье: ✅Цинк - тот самый герой, о котором молчат Если бы мужскому организму можно было в...

"Норма", от которой становится плохо В классической медицине на вас часто смотрят как на набор запчастей. Есть жалоба? Отлично, ищем поломку. Нет явной поломки? Поздравляем, вы здоровы, идите с миром. И желательно не морочьте голову. А теперь реальность. Оля обратилась ко мне в 51 год. Но, началось всё в 48. И это, кстати, самый "весёлый" возраст, когда вроде ещё не старость, но организм уже такой: "Так, девочка, присядь, поговорим". Генетика у неё закачаешься. Длинноногая, стройная, ни отёков, ...

Устали гадать почему отекаете ? Все знают очевидное: сердце, почки, вены, лимфа, селёдка на ночь (люблю, кстати, но это отдельная любовь). Но, есть и некоторые неочевидные признаки, о которых мало кто задумывается. ✅ Обратите внимание на свой уровень белка. Если вы будете в дефиците по белку- у вас будут отёки, вам будет тяжело на жаре. Белок - это про онкотическое давление. Если его мало, жидкость не удерживается в сосудистом русле и выходит в ткани. И вы такая: "Почему я на жаре как воздушный ...

До 50% с болезнями сердца уже с этим живут. А вы проверяли? Когда говорят о рисках для сердца, чаще всего перечисляют привычный набор - давление, глюкоза, липиды. И на этом многие успокаиваются. Но, есть ещё один кусочек пазла, маленький, тихий, скромный- мочевая кислота. И она, извините, не только про больной большой палец ноги. 📊 А теперь цифры. Без занудства, но с холодком по спине: ◼️ у15–19% взрослых уровень мочевой кислоты выше нормы; ◼️ среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниям...

Ваше тело сейчас помогает вам жить или мешает? Когда я говорю про лишний вес, я вообще не про зеркала и не про "нравится - не нравится". Зеркало можно отвернуть, фотку - отретушировать. Фильтр накинуть, как в запрещённой соцсети времён расцвета блогеров, но тело вы с собой носите 24/7, без выходных и отпусков. Для меня избыток жира - это маркер. Сигнальная лампочка на приборной панели. Та самая, которую мы часто игнорируем, потому что "да ладно, ещё поезжу". Вес реально меняет сценарий жизни. Не...

Немного про индивидуальный подход . Мне вообще нравится думать о медицине как о хорошем костюме. Можно купить универсальный размер и вроде бы нормально. А можно сшить по фигуре и тогда всё сидит идеально. Трансдермальный путь введения часто позволяет сделать терапию именно такой, более персонализированной. Он особенно удобен, если у женщины есть: - проблемы с ЖКТ - синдром повышенной кишечной проницаемости - нарушения всасывания - высокая лекарственная нагрузка на печень Плюс мы меньше вмешиваем...

Девочки, дорогие , с праздником Весны!!! Пусть в вашей жизни будет больше тепла, чем тревог, больше любви, чем сомнений. Пусть рядом будут люди, с которыми тепло даже в самый обычный день. Будьте здоровы и живите долго. Всех обняла.💕

Почему зря боятся фитоэстрогенов Ошибочно многие считают, что фитоэстрогены, стимулируют эстрогеновые рецепторы и добавляют проблем к эстрогендоминированию и гиперароматизации. Фитоэстрогены намного слабее Эстрона. Они играют роль антиэстрогенов так как блокируют эстрорецепторы -занимают те места, которые собираются атаковать эстродиол и ксеноэстрогены. Фитоэстрогены из растений могут увеличивать экспрессию альфа и бета -рецепторов и эффективно блокировать разрушительное действие эстрадиола. Впо...

Живот растёт? Проверь печень. Ох, если бы меня спросили, за какую ниточку в этом женском "клубке с сюрпризами" тянуть, чтобы всё начало распутываться. Я бы, после стресса, почти не задумываясь сказала, что печень. Да-да, та самая скромная труженица, которая молчит до последнего, как хорошая советская жена из анекдота. Жировой гепатоз, он же стеатоз, он же неалкогольная жировая болезнь печени - штука массовая. До 30% взрослых и среди них большинство женщины 40- 60 лет. То, есть примерно мы с вами...

4. Жировой гепатоз Очень частая история у женщин после сорока. И, что интересно, встречается и у стройных. Когда печень перегружена, она хуже справляется с кучей процессов: - углеводный обмен - работа щитовидной железы - метаболизм эстрогенов В итоге, обмен веществ начинает буксовать. И человек вроде делает всё правильно, а тело словно тормозит. 5. Женские половые гормоны Гормональные изменения тоже сильно влияют на фигуру. Недостаток эстрогенов отражается буквально на всём: - чувствительность к...