Живот растёт? Проверь печень. Ох, если бы меня спросили, за какую ниточку в этом женском "клубке с сюрпризами" тянуть, чтобы всё начало распутываться. Я бы, после стресса, почти не задумываясь сказала, что печень. Да-да, та самая скромная труженица, которая молчит до последнего, как хорошая советская жена из анекдота. Жировой гепатоз, он же стеатоз, он же неалкогольная жировая болезнь печени - штука массовая. До 30% взрослых и среди них большинство женщины 40- 60 лет. То, есть примерно мы с вами, девочки, которые ещё вчера "я просто чуть-чуть поправилась", а сегодня уже не застёгивается любимый жакет. Совпадение? Ну-ну. И самое коварное - печень не ноет, не стонет. Она тихо, год за годом, обрастает жиром. Гепатоциты - её клетки, словно в пуховики одеваются. Только это не модный оверсайз, а метаболический коллапс в замедленной съёмке. Откуда жир? В основном из углеводов. Да, те самые "я же не ем жирное, только кашку и фруктики". Высокий инсулин запускает фабрику по производству жира из сахаров и одновременно тормозит его сжигание. Пусковой механизм - избыток углеводов + инсулинорезистентность, часто на фоне лептинорезистентности. Это та точка, где всё начинает раскручиваться. И дальше, если не тормознуть, система едет по наклонной. Почему женщины? После 35 вес начинает подкрадываться. Не драматично - 3 - 5 кг за год-два :"Ну возраст, гормоны, стресс". Висцеральный жир вокруг органов формируется быстро и нагло, и он крайне токсичный. Добавьте сюда снижение прогестерона, потом эстрогенов. Чувствительность к инсулину падает. Мы продолжаем есть примерно так же, а тело уже живёт по другим правилам. С 40 до 50 лет плюс 10–15 кг - стандартный сценарий. И жир начинает "переезжать" в область живота и внутренних органов, включая печень А если ещё гипотиреоз , а с разными его формами у нас, по ощущениям, каждая третья , то нарушается жировой обмен. Печень в шоке, она не может нормально превращать тироксин (Т4) в активный Т3. В итоге усиливаются сухость кожи, отёки, вялость, туман в голове, либидо где-то в отпуске без вас. И запоры как вишенка на торте. Прекрасный набор, правда? Идём дальше👇