Здоровье PRO100

⚡️Электроника дома: реальный риск или миф Мы живём среди электроники. Роутер мигает в прихожей, телевизор работает фоном, телефон лежит рядом даже ночью. Вопрос логичный: как всё это влияет на здоровье? Начнём с главного. Бытовая техника и гаджеты создают электромагнитные поля. Это физический факт. Но уровни излучения от домашних устройств значительно ниже предельно допустимых норм. Речь не идёт о «накоплении радиации» или каком-то скрытом отравлении. Микроволновка, Wi-Fi-роутер, ноутбук при исп...

Чего на самом деле хочет женщина? (Часть 2) В прошлом посте мы говорили о нежности и безопасности. Но список потребностей женщины в браке (по версии психолога У. Харли) будет неполным без двух важнейших пунктов. Именно их дефицит часто становится причиной отдаления супругов. 3. Верность и Преданность 💍 Для женщины критически важно чувствовать себя Единственной. 💗Что это значит? Это не просто физическая верность. Это когда мужчина с радостью возвращается домой, когда он предан жене в мыслях и н...

Чего на самом деле хочет женщина? (Часть 1) Психолог Уиллард Ф. Харли в своем бестселлере «Его нужды, её нужды» вывел золотое правило счастливого брака: «Восполняй нужды супруга так, как ты хочешь, чтобы он восполнял твои» Но чтобы это правило работало, нужно знать, что именно нужно вашей второй половинке. Сегодня разберём первые две фундаментальные потребности женщины, без которых гармония в семье невозможна. 1. Любовь и Нежность 🌸 Для женщины нежность — это язык любви. Ей жизненно важно чувст...

🤧Продолжим наш разговор про ОРВИ. Что же можно сделать в домашних условиях, чтобы помочь себе быстрее восстановиться? Например, насморк. Многие люди ограничиваются использованием аптечных сосудосуживающих капель. Да, они облегчают дыхание при заложенности носа. НО! Насморк они не лечат. Это исключительно симптоматическое лечение. И у таких капель есть строгие ограничения по времени использования (примерно 3 дня, до 5 максимум), которых мало кто придерживается. Чтобы действительно помочь себе, н...

❗Эта техника полезна при тревоге, сильном страхе, беспокойстве Она помогает вернуться из неуправляемых эмоций в реальное «здесь и сейчас», сконцентрировавшись на реальном объекте 🏜С заботой о вас, Наталья Гингель - личный и семейный христианский психолог и психотерапевт #Взгляд_специалиста ➡️Мы в VK и в MAX

🌱Комнатные растения и здоровье🌱 Комнатные растения — это не просто зелёный фон для интерьера. Это живые организмы, которые тонко и постоянно работают на наше самочувствие. ➡️Начнём с самого очевидного. Растения участвуют в фотосинтезе: поглощают углекислый газ и выделяют кислород. В условиях квартиры это не заменит прогулку по лесу, но всё же немного освежает воздух. Некоторые виды, например хлорофитум и спатифиллум, дополнительно улавливают часть летучих соединений из воздуха. Чудес ждать не ...

😖Что делать при боли в горле? Прежде всего стоит полоскать горло. Полоскания можно делать самые разные. Самый знакомый вариант — содово-солевой раствор: 1 чайная ложка соды 1/2 чайной ложки соли можно добавить 5 капель настойки йода Или, например, можно использовать аптечную настойку календулы, эвкалипта или прополиса (1 чайная ложка настойки на стакан воды). 🪴Очень хорошо заваривать некоторые травы с антисептическим действием — шалфей, календулу, ромашку. Взять 1 столовую ложку сухой травы на...

😣Ещё одна частая проблема при простуде — кашель. Помимо медицинских препаратов, можно принимать травы с отхаркивающим действием: душица, чабрец, девясил, календула, фиалка. 💡Хорошо также помогают ингаляции. Они могут быть самыми разными. Например, знакомая всем с детства ингаляция над горячей отварной картошкой. Ещё для ингаляции можно в горячую воду бросить маленький (со спичечную головку) кусочек бальзама «Звёздочка» или зубчик чеснока. Или можно использовать эфирные масла — сосна, пихта, ел...

❤️‍🩹Ваша подушка вас убивает? Друзья, честно. Мы готовы сутками гуглить при выборе дивана или матраса для кровати, а подушку выбираем по принципу «помягче и в цвет штор». А зря. Треть жизни мы проводим именно с ней. И если просыпаетесь с ощущением, что вас переехал КамАЗ, дело не в работе — дело в подушке. А что если… Ортопедическая подушка: работает или нет? Да, если подобрать правильно. Цель — держать шею ровно, как струну. Плечо-шея-голова на одной линии, мышцы расслаблены, отёков нет: 🟢Пер...

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ — САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ во время тревоги и панических атак и не только , об этом читаем ниже ⏬ 🫣Что происходит во время тревоги и панической атаки с нашим организмом и почему кажется что мы задыхаемся или нам не хватает воздуха? Все дело в том , что во время тревоги мы дышим поверхностно, и весь воздух не выходит из наших легких. Они наполнены воздухом, но вдохнуть не получается, потому что в них уже есть воздух, который мы не выдыхаем, так как наше дыхание поверхностно...