🤧Продолжим наш разговор про ОРВИ. Что же можно сделать в домашних условиях, чтобы помочь себе быстрее восстановиться? Например, насморк. Многие люди ограничиваются использованием аптечных сосудосуживающих капель. Да, они облегчают дыхание при заложенности носа. НО! Насморк они не лечат. Это исключительно симптоматическое лечение. И у таких капель есть строгие ограничения по времени использования (примерно 3 дня, до 5 максимум), которых мало кто придерживается. Чтобы действительно помочь себе, нужно действовать по-другому. 💧При насморке хорошо помогает промывание носа с помощью специальных насадок. Используйте готовый физраствор или можно его сделать самостоятельно - развести 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. После промывания сделайте ингаляцию с какими-либо фитосептиками. Например, можно бросить в кипяток несколько зубчиков чеснока. Или совсем небольшое количество (со спичечную головку) бальзама звёздочка. Или положите в кастрюльку с кипящей водой 1-2 столовые ложки травы (шалфей, мята, еловые или сосновые веточки). Можно также использовать эфирные масла (пихта, сосна, кедр, шалфей, чайное дерево, мята), по 1-2 капли на объем 1 стакана горячей воды. 💦Ингаляции нужно делать достаточно часто, через 2-3 часа, по 15-20 минут💦 И, наконец, закапайте в нос капли. Можно использовать аптечный вариант (например, Пиносол) или сделать капли самостоятельно. 🧄Например, раздавить небольшой зубчик чеснока и залить его половиной стакана воды, настоять 1 час. Таким же образом можно сделать луковые капли🧅 Можно сделать капли с соком алоэ или каланхоэ (чистый сок нужно развести с водой 1:1). 🍯Есть хорошие варианты носовых капель с мёдом (если только отсутствует аллергия на мёд). Во-первых, можно использовать сам мёд. Развести его с водой (1 часть меда, 2 части воды) и капать в нос. Ещё можно взять сок алоэ (или просто порезать почищенный алоэ кусочками) и смешать с медом (примерно в равных количествах), перемешать. Мёд растворится, а сок алоэ не будет тянуться. И вот этой смесью тоже хорошо капать в нос. Можно также смешать сок свеклы с мёдом (1:1) и капать в нос. В общем, вариантов много✍️ Лучше использовать капли после промывания носа и/или ингаляции. В крайнем случае, когда неудобно делать эти процедуры (например, если приходится работать и т.д.), то можно взять капли с собой в небольшой пузырек и капать в течение дня. Делать это нужно примерно 5-6 раз в течение дня⏰ #Актуальное Автор Назарова Наталья – врач-терапевт, врач ЛФК, физический терапевт, нутрициолог ➡️Мы в VK и в MAX