Б
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Сотрудничество: @vilmolodoy Ссылка для приглашения: https://t.me/+SG1A9dGe6_BlZTFi РКН: https://rkn.link/8Zg
620.1K
подп.
29.2K
охват
4.7%
ERR
Рейтинг Telegram-каналов: Медитация
14,943 каналов в каталоге
Каталог Telegram-каналов о медитации — подборка лучших сообществ с практиками осознанности, аудиомедитациями, техниками расслабления и майндфулнес. Каналы для начинающих и опытных практиков. Рейтинг PostSniper обновляется ежедневно. PostSniper собирает каналы с практиками осознанности, дыхательными техниками, аудиомедитациями и ретритами. Сравнивайте каналы по ERR и охватам, чтобы найти наиболее полезные ресурсы для медитативной практики.
S
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: @smirnov_edik @bardak_go РКН: https://gosuslugi.ru/snet/691b249a5f7e5b9a4d9dc3b2 Ссылка для друга: https://t.me/+7qC9SbR3uVdjNmYy
551.5K
подп.
15.6K
охват
2.8%
ERR
В
Секреты вечного здоровья на Тибете! Реклама: @J_A_Sh Сотрудничаем: @Spiral_Miya, @swaymedia Биржа: telega.in/c/tibet_health Для друга: https://t.me/+h6SiY1fw4aMwOGIy РКН: https://rkn.link/LJF
521.3K
подп.
12.5K
охват
2.4%
ERR
А
- Клиника и Академия - https://faceplastica.pro/tg - Прием в Дубай +971 50 703 9722 WP https://youtube.com/@dr_ales https://www.instagram.com/dr_ales *Instagram (соцсеть запрещена в РФ) Ресурс включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67f649346e
501.8K
подп.
20.3K
охват
4.0%
ERR
Н
Группа врачей простым и интересным языком рассказывает все особенности нашего организма. Реклама: @J_A_Sh Сотрудничаем: @Spiral_Miya, @swaymedia Биржа: telega.in/c/+Bw56zIBUdrc3MmYy РКН: https://rkn.link/LdN
499.3K
подп.
15.0K
охват
3.0%
ERR
Д
- Практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины - Автор серии бестселлеров - Основатель МИФИМ и клиники превентивной медицины Сотрудничество +79161445555 Регистрация в перечне РКН https://clck.ru/3SjLmj
416.0K
подп.
14.1K
охват
3.4%
ERR
П
Основные шаги на пути к вечной жизни ! Психосоматика веса, личный опыт, влияние спорта и др рекомендации, лайфхаки и личные наблюдения нутрициолога. Менеджер (вопросы/закуп/продажа) @prmaa909 🤗
396.4K
подп.
138
охват
0.0%
ERR
Й
Авторский блог Ларисы Семеновой. Учимся заботиться о своем теле. Двигаемся к естественному оздоровлению и омоложению. С помощью йоги и не только. Сотрудничество @alex_vivoyoga
332.8K
подп.
27.4K
охват
8.2%
ERR
С
• Практикующий нутрициолог • Про питание, энергию и баланс • Осознанный подход к здоровью Сотрудничество: @valery_mg РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6995a5f2476483fefc2ca320
308.0K
подп.
132.1K
охват
42.9%
ERR
С
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot Спортсмен в МАХ - https://max.ru/sportsmens11 https://knd.gov.ru/license?id=676e6e1340af125d6a9420ad®istryType=bloggersPermission
303.4K
подп.
15.6K
охват
5.2%
ERR
🎯
Зачем подписываться на каналы о медитации в Telegram
Медитация — доказанный инструмент для снижения стресса, улучшения концентрации и эмоциональной стабильности. Telegram-каналы предлагают ежедневные практики, аудиомедитации, техники дыхания и научные обоснования эффектов медитации. Регулярная подписка помогает сформировать привычку и не пропускать ежедневную практику.
Критерии отбора каналов в каталог
- Авторские аудиомедитации и практики
- Научный подход — ссылки на исследования нейронауки
- Разнообразие техник — майндфулнес, сканирование тела, визуализация
- Контент для разных уровней — от 5-минутных до глубоких сессий
- Отсутствие сектантских и манипулятивных практик
В
Правда о медицине, которую больше нигде не расскажут. Только полезная для здоровья информация! Реклама: @J_A_Sh Сотрудничаем: @Spiral_Miya, @swaymedia Биржа: telega.in/c/+Hg42OVb0TptiMDgy РКН: https://rkn.link/V2C
290.0K
подп.
8.0K
охват
2.8%
ERR
D
Ipsumvitamin.ru Витамины ❤️ youtube.com/@Dzari YouTube Biochek.ru клиника https://max.ru/dzarialex макс https://fitnesskaknauka.ru приложение Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://knd.gov.ru/license?id=67584bf235130d723
285.1K
подп.
45.1K
охват
15.8%
ERR
1
По рекламе / сотрудничеству: commercial.offers.am@mail.ru @exs_ad/ t.me/ExSCompany № 5010542051 Второй канал https://t.me/sportXpres
275.5K
подп.
142.6K
охват
51.8%
ERR
M
You are invited to a group chat on Telegram. Click to join:
271.5K
подп.
62.5K
охват
23.0%
ERR
В
Экспертный блог нутрициолога и спортивного диетолога о применении знаний о здоровом образе жизни и положительных изменениях через питание. РКН https://rknn.link/Gj Менеджер @prmaa909
230.1K
подп.
82.9K
охват
36.0%
ERR
Ф
You are invited to a group chat on Telegram. Click to join:
229.9K
подп.
0
охват
Я
Рецепты для похудения и домашние тренировки ❤️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения:https://t.me/+7xBWJYDGtTw4NDBi https://www.gosuslugi.ru/snet/67aeac8e6857085566bdab00
213.0K
подп.
6.8K
охват
3.2%
ERR
H
Всё, что вы хотели знать о здоровье, но не решались спросить!
188.0K
подп.
32.3K
охват
17.2%
ERR
Т
🧠Психосоматика 🙌Висцеральный массаж Эксперт по здоровью, врач-невролог, автор книг, полезные видео на YouTube каждую неделю, ученики по всему миру! 📌 Обучение, консультации, книги, ученики: https://karmatsky.com
187.2K
подп.
11.2K
охват
6.0%
ERR
В
You are invited to a group chat on Telegram. Click to join:
183.6K
подп.
0
охват
📊
Сравнение лучших каналов
| Тип канала | Контент | Средний охват | Аудитория |
|---|---|---|---|
| Аудиомедитации | Голосовые практики, звуки | 30–50% | Практикующие ежедневно |
| Научный | Исследования, нейронаука | 15–30% | Скептики и рационалисты |
| Для начинающих | Базовые техники, привычка | 25–40% | Новички в медитации |
| Духовный | Философия, осознанность | 20–35% | Продвинутые практики |
🔍
Как выбрать канал
- Определите цель — снижение стресса, улучшение сна, развитие концентрации
- Выберите формат — аудиопрактики, текстовые инструкции или научные разборы
- Проверьте длительность практик — начинайте с 5–10 минут и увеличивайте постепенно
- Оцените подход — светский (научный) или духовный — выберите комфортный
💡
Совет от редакции PostSniper
«Совет: начните с каналов, публикующих короткие 5-минутные аудиомедитации. Регулярная практика даже по 5 минут в день даёт заметный эффект через 2–3 недели — это подтверждено исследованиями.»
❓
Частые вопросы
С какой техники медитации начать?
Каналы для начинающих рекомендуют осознанное дыхание и сканирование тела — это простые и эффективные техники, доступные каждому.
Сколько минут в день нужно медитировать?
Исследования показывают эффект уже от 5–10 минут ежедневной практики. Каналы из каталога предлагают практики разной длительности.
Медитация — это религиозная практика?
В каталоге представлены как светские каналы с научным подходом (майндфулнес), так и духовные практики. Выбирайте то, что ближе вашему мировоззрению.
Как проверить канал на накрутку подписчиков?
Проверяйте ERR — у качественных каналов о медитации он составляет 15–30%. Резкий рост подписчиков без роста просмотров — явный признак накрутки. Аналитика PostSniper визуализирует историю роста и позволяет отследить аномальные паттерны.
Как часто обновляется рейтинг и статистика каналов в каталоге?
Рейтинг каналов о медитации пересчитывается каждый день на PostSniper. Данные по подписчикам и охватам собираются автоматически, поэтому позиции каналов в каталоге всегда актуальны.
Рейтинг обновлён: апрель 2026. Данные основаны на аналитике PostSniper — охваты, вовлечённость и динамика подписчиков.