Йога с Ларисой Семеновой

⏰ Зарядка была доступна 24 часа Вчера я спросила вас: какую берём тему? Болит спина, плечо, поясница .. Хрустит шея….. Это самые частые жалобы. С нашим современным компьютерным режимом жизни сутулится каждый первый, спина зажата и в спазме. По цепочке страдает шея. ⏩ Когда мы по 8 часов сидим скрюченные за компьютером, когда по 3 часа вытягиваем голову к смартфону – тело привыкает к скрюченному положению. ⏩ Мышцы спазмируются и укорачиваются, а слабеют. ⏩ А слабыми мышцами осанку не удержишь – и...

«Мигрень с аурой мучила меня с 18 лет. Сейчас я не знаю, что такое таблетки» Хочу сегодня рассказать вам историю прекрасной Анны. К своим 54 годам она много лет жила в режиме постоянного напряжения: ответственная удаленная работа, весь день за компьютером, высокий уровень стресса. Болела шея, поясница к вечеру становилась каменной. Ортопедические подушки меняла, как перчатки, но это не помогало. Тело было слабым. Больше 30 лет мигрень с аурой. Жуткие, очень сильные приступы. Приходилось жить с о...

Это нужно мне, это нужно вам, это нужно вашим коленям! Человек рожден для движения. Мы созданы, чтобы: — ходить — бегать — танцевать — легко подниматься по лестницам 💃 Но что происходит, когда каждый шаг превращается из автоматического движения в маленький подвиг через боль? Нет ничего печальнее, чем потерять радость легкой походки Ехала в электричке домой с диагнозом артроз колена 2-ой степени, было грустно. После ковида начала хромать, ходить по лестнице больно, про бегать и речи не было, каж...

Вторая молодость: как расцвести после 40 лет Такой эфир я провела вчера для участниц моего интенсива Тело в тонусе. Интенсив завершился. 5 дней девочки занимались, вчера делились отзывами: «Я как скрипучая заржавевшая телега себя чувствовала. Но за дни интенсива тело как будто легче двигаться стало» «У меня боли в правой ноге, сложно к ней наклоняться. А после 6 повторов упражнения боль прошла.» «Движения ног стали более воздушными, легкими.» Боли уходят, движения становятся раскованными, воздуш...

Почему плывет овал лица? Как убрать глубокие заломы на лбу? Лицевые мышцы связаны не только с кожей, но и между собой. Сверху - с надчерепным апоневрозом, мышцами шеи и спины. Снизу - с мышцами шеи и груди. 🔘Любые дисбалансы в этих структурах отражаются на лице. Мышцы шеи в гипертонусе? Лицо плывет вниз, формируются брыли Платизма в гипотонусе? Кольца венеры ярко выражены Грудные мышцы в спазме? Привет, второй подбородок Мышцы спины спазмированы? На лбу заломы и морщины Поэтому четкий овал лица...

Разминка для тела и ума: как прогнать скованность и укрепить мышцы за 10 минут? Можно ли одним упражнением запустить правильно дыхание, расшевелить зажатые плечи и спину? Можно, если сделать комплекс Сурья Намаскар. Еще его называют Приветствие солнцу. По разным источникам этой практике от 2500 до 3000 лет, но на современных людей работает ничуть не хуже, чем ан древних йогов. Занимайтесь по ссылкам: 📺https://www.youtube.com/watch 📺 https://vkvideo.ru/video-19324 📺 https://rutube.ru/video/pri...