«Мигрень с аурой мучила меня с 18 лет. Сейчас я не знаю, что такое таблетки» Хочу сегодня рассказать вам историю прекрасной Анны. К своим 54 годам она много лет жила в режиме постоянного напряжения: ответственная удаленная работа, весь день за компьютером, высокий уровень стресса. Болела шея, поясница к вечеру становилась каменной. Ортопедические подушки меняла, как перчатки, но это не помогало. Тело было слабым. Больше 30 лет мигрень с аурой. Жуткие, очень сильные приступы. Приходилось жить с оглядкой: не перегрузиться, не спровоцировать. Таблетки всегда с собой. 📍Анна решилась попробовать занятия онлайн в моем Клубе. Начало было непростым, иногда приступы мигрени настигали прямо во время тренировки. Но прекращать хотелось: без йоги тело болело. Анна сбавила темп, сфокусировалась на мягких занятиях для спины, женского здоровья и тазобедренных суставов. Постепенно тело окрепло, тренировки стали привычкой, а мигрень… Приступы прекратились. «Были жуткие, очень сильные приступы мигрени с 18 лет. Уже 2 года я не знаю что это!!!! даже таблетки убрала». Изменения продолжались. За 2 года в Клубе: 🔴 тело подтянулось, ушел живот 🔴 шея и спина больше не болят 🔴 поясница стала гибкой: получаются прогибы 🔴 окрепли мышцы 🔴Стали получаться сложные балансы. «у меня ящерица подняла хвост, моему счастью не было предела!» Но даже это не все: изменился весь ритм жизни. Анна наладила баланс во всех сферах: вода, еда, 10 000 шагов в день, занятия. Появилось больше времени с мужем – каждый день теперь гуляют вместе. Расцвела, помолодела душой и телом, стала спокойнее и увереннее. Перемены заметили все. Муж счастлив, что появилось больше времени вместе, внучка фотографирует победы бабушки на коврике. Главный секрет Анны: маленькими шагами всегда двигаться вперед. «Самое противное это лень. Поэтому надо заставлять себя, как Мюнхгаузен вытаскивать себя!» Преодолеваем лень вместе – сделаем утреннюю зарядку. 📅 Суббота, в 9:00 по Москве Можно прийти уставшей, делать на 6 баллов из 10. Самое главное начать — как когда-то начала Анна. Ставьте ❤️, если вы со мной Пишите в комментариях, делаем зарядку для спины и шеи? или другую тему? Очень жду ваши варианты в комментариях Встретимся завтра на ковриках 🙌🏻