Вторая молодость: как расцвести после 40 лет Такой эфир я провела вчера для участниц моего интенсива Тело в тонусе. Интенсив завершился. 5 дней девочки занимались, вчера делились отзывами: «Я как скрипучая заржавевшая телега себя чувствовала. Но за дни интенсива тело как будто легче двигаться стало» «У меня боли в правой ноге, сложно к ней наклоняться. А после 6 повторов упражнения боль прошла.» «Движения ног стали более воздушными, легкими.» Боли уходят, движения становятся раскованными, воздушными. Возвращается та самая легкость. Мышцы просыпаются и укрепляются. Тело приходит в тонус, уже само просит движения. И это только начало! И вот вчера я провела эфир. 2.5 часа. Я расчувствовалась, некоторые девочки просто до слез растрогались. Получился такой красивый завершающий аккорд, мотивация для участниц и четкая инструкция из 9 шагов. И, простите, волшебный пинок – чтобы девочки продолжали заниматься собой. После 40-50 многие машут на себя рукой. Это такой замкнутый круг: ⏩ чем меньше мы о себе заботимся, тем меньше сил ⏩ чем меньше сил, тем сложнее позаботиться о себе Страдает не только тело и здоровье, но и сама жизнь становится пресной и скучной. Кажется, что впереди только старость, тоcка и болячки. А можно иначе! Я не думаю, я это знаю: после 50 жизнь может быть совсем другой. Яркой, классной, активной. Не то что без болячек, а даже активнее и в лучшей форме, чем в 35. Живу так сама каждый день и делюсь с вами. Конечно, 2.5 часа эфира мне в один пост не вместить. Поэтому поделюсь самым главным выводом, напутствием. Мои дорогие взрослые девочки, 40+, 50+ и дальше🙌🏻 Ничего еще не поздно, ничего не позади, многое можно успеть. Поставьте себе фокус и расцветайте этой весной. Если тело подводит, если нет сил – начните с него. Это кажется такой мелочью: просто регулярные занятия. Но это мелочь кардинально меняет ваше тело и самочувствие. Когда не болит спина и не хрустят колени – приятно пройтись по цветущим весенним паркам. Когда плечи наконец расправились и живот подтянулся, любимое платье становится снова в пору и хочется снова смотреть на себя в зеркало. Всё в ваших руках! Если нужна помощь, поддержка тренера, четкий план занятий – вы знаете, что делать. Я в Клубе на коврике каждый день и всегда рада новичкам. Вот такая философская сегодня получилась Виньяса. Здоровья, дорогие! Расцветайте ❤️