ВКУС ЖИЗНИ 🥗 ☦ 🎼🏡 🏄‍♀

Белковый навигатор или как не превратиться в «углеводный комочек»🥖 Вторая неделя Поста это время, когда организм начинает спрашивать: Где строительный материал? На одних макаронах и каше я долго не выдержу!🤨 Я вижу и здесь, и в клубе упадок сил, «качели» настроения, а кто-то готов сорваться на всё, что нельзя 🙈. Причина в дефиците белка. Без него наш "ослик" (тело) начинает ветшать, страдают мышцы, ферменты, иммунитет, гормоны... Анализы🧪подтверждают дефицит (оптимум 73-75 г/л). Чтобы вы не ...

Вторая неделя и «углеводная ловушка». Как не рассыпаться к Пасхе? Приветствую всех, кто присоединился к нашему каналу! 👋 Здесь мы учимся поститься без вреда для здоровья и с пользой для души. Итак, началась 2-я неделя Великого Поста. И, дорогие, именно сейчас многие попадают в «углеводную ловушку». Заметили, что в рационе стало слишком много булок, картошки, макарон и тянет на сладенькое? 🥖🥔 Что происходит с телом: ❌ Белок 🧬(стройматериал) не поступает. ❌Энергия скачет 📈📉: сначала резкий п...

Трезвость против героизма или почему тело говорит «стоп»?🐴 Если вовремя не отдохнуть, то организм самостоятельно найдет способ👌 Дорогие мои, сегодня я пишу из состояния вынужденного покоя. Вторая неделя Великого поста, работа 24/7, канун родительской субботы... и вчерашние 40 дней по папе. Видимо, душа и тело решили, что «героизма достаточно». Я готовила эфир в клубе и хотела сделать его открытым для вас... О традициях и смыслах поста, разобрать основные ошибки «постных тарелочек» и секреты ре...

«Костыли» пока откладываются и немного личного Дорогие мои, знаю, что вы ждёте продолжение темы ЖКТ с моими любимыми «костыльками» 💊, но сейчас столько работы в клубе и личных переживаний, что просто не успеваю подготовить качественный материал. Очень надеюсь, что вы пока активно внедряете базу по пищеварению, которую мы разбирали ЗДЕСЬ🔗. И с Божией помощью на днях я всё-таки сяду за схему. Немного поделюсь про переживания... сегодня 💔 40 дней, как ушёл ко Господу мой любимый папа. Осознание ...

Совет дня 😊 Дорогие, вчера в храме мы слышали Евангелие о расслабленом (Мк.2, 1-12). Все мы отчасти похожи на этого расслабленного. Давайте же по силам будем продолжать двигаться в нужном направлении, а иногда позволим себе просто лежать, и просить о помощи наших ближних, потому что сил нет совсем 🙏. Как ваше состояние, дорогие? Уже втянулись в постный режим или ещё раскачиваетесь?

Схема поддержки + чек-ап 🔍 Как обещала, делюсь «базовым набором» для тех, кто хочет пройти Пост бодро и выйти из него обновленным, а не истощенным. Моя проверенная «база» 💊: ✅ Заживление слизистых Лайт-Берри и Гель Алоэ (снимаем воспаление, актуально при любом дискомфорте в ЖКТ). ✅ Помощь пищеварению Артишок (мягкий желчеотток) и ПапайяТоп (ферменты, чтобы дефицитный в пост белок усваивался «на ура»). ✅ Микрофлора Коллоидное серебро (мягкая санация) и Симбион (метабиотики, поддержка усвоения)....

Польза поста для души и тела 🕊🍎 Дорогие, как и обещала, делюсь главными тезисами нашего общения в клубе. Основная мысль – Пост это не просто ограничения, а глубокое очищение и обновление на всех уровнях, если подойти к нему с умом. Чтобы кроме духовной пользы получить максимум для здоровья нам нужны: 1⃣ Чистые промежутки между приемами пищи. Не более 3 приемов любой пищи в день это база! Отказ от кусочничества это работа с чревоугодием, это дает отдых поджелудочной железе и запускает процесс а...

Пост во благо или как важно найти свою меру 🙏 Дорогие, вы же помните, как в пятницу я делилась с вами, что накатила такая усталость, что хотелось просто лежать? Не смотря на отдых ситуация повторилась и сегодня я отправилась сдавать анализы 🧪, чтобы посмотреть, что происходит с организмом. Тело вновь заставило меня глубоко задуматься о том, как важно слушать и слышать себя🤔, особенно сейчас, когда мы вступили в Великий пост. На практике, в том числе в нашем клубе я вижу, что Пост может быть к...

Сила Божия в нашей немощи 🙏 В неделю Крестопоклонную на середину храма для укрепления наших сил выносится Распятие. ☦️И очень символично это совпало с моим физическим состоянием😔. К концу второй недели поста я почувствовала, что силы покидают окончательно. Можно было бы списать это на "духовную брань", но проще сделать то, что доступно каждому – заглянуть в биохимию 🧪 организма. Результат анализов подтвердил симптоматику на фоне стресса... упокой Господи раба Твоего Сергия🙏 мои дефициты и ст...