Тренер здорового человека

Свадьба у меня 5.06. планируется 💍 Но без торжеств, чисто для нас двоих. Роспись, фотосессия и праздничный обед в ресторане. А потом укатим куда-нибудь в путешествие вдвоем - это наш лучший расклад 💞 Мы решили обоюдно, что никакой масштабной свадьбы с гостями у нас не будет, так как мы вообще не про тусовки, у нас у обоих нет большой компании друзей, нет толпы родственников, с которыми мы бы плотно общались и делать праздник мы решили чисто для нас двоих в первую очередь. Поэтому сошлись на 10...

Я возобновила работу ТГ без ВПН, рассказываю как: Заходите в настройки Выбираете «данные и память» Внизу страницы кликаете на proxy Выбираете mtproto Нажимаете галочку «использовать прокси» Если этой графы нет: идёте в любой поисковик и забиваете mtproto Заходите на сайт mtproto и нажимаете кнопку «ПОДКЛЮЧИТЬСЯ». Появится активная ссылка. Нажимаете её и она автоматически подгружает данные в ваш аккаунт. Если ссылка не появляется, нужно обновить страницу на сайте mtproto до тех пор пока не появит...

Внимание: это май прошлого года. То есть меньше чем за год они вымахали просто капец как 😱 Сравнивать надо с кружочком если что, а не эти фото между собой 😃

Вчера впервые попробовала бабл ти. Сделала глоток и чуть не 🤢 Тонна сахара, высокая стоимость, что-то непонятное между чаем и кофе, будто напиток не определился какой он 😃 Короче, жесть. Не пила и не буду. Вообще один из плюсов для фигуры в плане моих предпочтений: я не люблю сладкие напитки! Никакие! Кофе и чай я пью только без сахара. Колу пью только зеро. Соки не пью (очень редко могу выпить апельсиновый свежевыжатый) и все. Никакие коктейли сладкие не люблю, никакие лимонады. В моем рацион...

💧 ПРО ОТЁКИ Если исключить серьёзные причины отёков (например, сердечная недостаточность), то чаще всего отёки возникают из-за четырёх вещей: 1️⃣ Переедание на ночь Даже если еда «правильная». Большой объём еды = задержка воды и отёки. Речь именно про объективно большой объём еды! Творог тут ни при чём, если вы съедаете не полкило. 2️⃣ Соль Не только из солонки. Куча источников скрытой соли (типа хлеба и сыра, не говоря уже про готовую еду, маринованное что-то, соусы, роллы, особенно под вечер)...

Всем гулять! Там весна! 🤩 А я все также совмещаю приятное с полезным: отвожу любимку на вождение (ему 5 занятий осталось и на экзамен), а сама полтора часа нахаживаю шаги по городу. Получается и навык вождения практикую (инструктор сказал искать любой повод лишь бы чаще садиться за руль и набираться опыта) и при этом шаги нахаживаю (а то с появлением машины можно незаметно стать менее активной). Вот такая сейчас схема. Вполне рабочая 👌🏻 Я бы даже сказала 3 в одном! Во время прогулки я звоню м...

Я решила спросить у девушек, которые регулярно продлевают подписку на мой закрытый канал с тренировками почему они это делают и вот что они отмечают: 💪разнообразие тренирвок (круговые с гантелями и резинками на подкачку и рельеф, растяжки, зарядки, мфр комплексы, осанка, здоровая спина, плоский живот) 💪все тренировки в одном месте и при этом загружены на 3 платформы (тг, ютуб, вк видео), можно смотреть без проблем с загрузкой на любом устройстве 💪очень подробные и понятные объяснения техники ...

Видели новинку? Чокопай без сахара! Я сама обрадовалась, пока не посмотрела кбжу, состав и стоимость новинки. Разбираем ⤵️ ✅ Калорийность почти одинаковая - ок. ❌ А вот жиров и углеводов в ZERO версии больше! Но не существенно. И главное отличие - ЦЕНА. Zero версия дороже на 100р 👍🏻 И вот спрашивается: если у человека нет диабета, то какой смысл в том, чтобы переплачивать и брать чокопай ZERO еще и с более невыгодным БЖУ ? Правильно: бессмысленно. Так что берем обычную чокопайку, съедаем ее с ...

Кстати, кому не хватает мотивации на похудение к лету, вэлком ко мне в работу! 😉 Сейчас есть 1 место на индивидуальное ведение и 2 места в группу (старт 9 апреля). 🔥Информация по личному ведению - в ЛС @viola_leva 🔥Информация по группе в посте ТЫК СЮДА