Стройная Я

ВКУСНЫЕ ТАРЕЛОЧКИ Делюсь подборкой идей для обеда на сушке! Эти варианты помогут сохранить энергию, мышечную массу и прогресс. Главное — баланс белков, правильных углеводов и клетчатки. И да, это может быть очень вкусно! Стройнеем вместе 💃 Делитесь с друзьями 🌿 @zero_calory

ПП-КОНФЕТЫ "КАРТОШКА" 🎈КБЖУ порции: 70/1.7/3.3/9.9 📝Ингредиенты: - Нут отварной или консервированный - 250 г - Финики - 125 г (7 королевских фиников) - Какао - 30 г - Ореховая паста - 30 г Для глазури: - Шоколад (у меня кондитерский бельгийский) - 100 г - Кокосовое масло - 15 мл Приготовление на видео Стройнеем вместе 💃 Делитесь с друзьями 🌿 @zero_calory

ИДЕАЛЬНЫЕ САЛАТЫ Подборка идеальных салатов для снижения веса! Стройнеем вместе 💃 Делитесь с друзьями 🌿 @zero_calory

ПИРОГ ИЗ ЛАВАША 🎈КБЖУ на 100 гр: 138/15/6/7 📝Ингредиенты: -лаваш - 4 круга (у меня d=20 см) -сыр - 200 гр -яйца - 3 шт. -брокколи - 200 гр -филе куриное - 200 гр -кукуруза консервированная - 150 гр -молоко - 130 мл -соль, перец - по вкусу Приготовление на видео Стройнеем вместе 💃 Делитесь с друзьями 🌿 @zero_calory

ДОБРОЕ УТРО ⏰ Прекрасная тренировка для воскресного утра. Выполняем каждое упражнение в течении 1 минуты Стройнеем вместе 💃 Делитесь с друзьями 🌿 @zero_calory