РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ ГИМНАСТИКА

РЗ и интимные мышцы #статьимариигусевой Недавно после перерыва снова начала делать гимнастику и вот на что обратила внимание. Когда делаешь буквально второе упражнение верхнего мира, не говоря уже про более сложные упражнения, можно почувствовать работу мышц тазового дна. Буквально когда руки выводятся вперед и вверх уже подтягивается промежность, и на обратном пути рук промежность постепенно расслабляется. И это удивительно. Такие «легкие» упражнения - и такие целостные! Проблема недержания моч...

📖 Отрывок из книги Марии Гусевой "Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика". Как заниматься в беременность. Если вы себя чувствуете спокойно и уверенно, особых переживаний по поводу здоровья не имеете, занимайтесь так же, как и все, просто тяните 7 упражнений, и делайте, особенно если уже занимались до беременности. Не усердствуйте – и это общая рекомендация ко всем, беременным и небеременным. И если какие-то возникают вопросы – лучше писать, задавать вопросы http://gimnastika-zvezda.c...

#отзыв Где-то с 11 лет у меня начался, так называемый, поясничный остеохондроз. Проявлялось это так: я переохлаждалась или меня "протягивало" на сквозняке и вот они родимые поясничные боли такой силы, что даже лежать больно, а ходить вообще невозможно, так как нога тоже болит до самого голеностопного сустава и совершенно не гнётся. Как говорится, получите-распишитесь! Это было в год от 3 до 7 раз. Я привыкла. Что же произошло с началом гимнастики? Я забыла о нём СОВСЕМ (тьфу-тьфу)! Уже 1,5 года ...

#статьи_РЗ ПРО ЖЕНСКИЕ «РАДОСТИ» Женское здоровье – неисчерпаемая тема для обсуждений, но, к сожалению, множество женщин предпочитает молчать о своих интимных проблемах и ждать, что "оно само все рассосётся". Но к сожалению, это бывает не так часто. Знаете ли вы, скольким вашим знакомым женщинам делали какие-либо операции «по-женски»? Начиная от кесарева сечения (это тоже операция!), вплоть до удаления матки? Скорее всего, вы вспомните немало женщин. По данным статистики, например, миома (подбор...

Здоровое и красивое тело - генетика плюс везение или тяжёлый труд и сложные диеты? Я заметила, что красивыми мы считаем людей ярких, талантливых, реализованных. Бывает, что девочка, за которой бегал весь класс, в 40 превращается в уставшую мать с потухшим взглядом. И на встрече выпускников мужчины с удивлением обнаруживают бывшую серую мышку, которая вышла замуж за «ботаника» Петю, превратилась в красавицу, расцвела, руководит турагентством и постоянно в поездках. Как так вышло? Почему та, у ког...

Это интервью с Наташей, которая занимается женской гимнастикой с 2010 года. Она начала заниматься, когда ей было 42 года, и к этому моменту у нее уже был очень сильный сколиоз(который ей продиагностировали еще в детстве). Вследствие этого, Наташа страдала от постоянных болей в спине, мигреней и других проблем со здоровьем. В интервью она делится своим опытом и рассказывает о том, как гимнастика помогла ей не только избавиться от болей, но и улучшить общее самочувствие, вернуть активность и гармо...

Как менялось мое тело во время 3-й беременности (мне 33 года)

Отзыв после марафона по гимнастике Рождение Звезды Познакомила меня с гимнастикой РЗ подруга примерно в 2015 году, кое-что показала. Потом я читала сайт гимнастики и истории девушек сама не практиковала. Это было мое такое изучение-развлечение:) Забыла на несколько лет, эмигрировала, родила третьего ребенка. И со временем поняла: я сдулась:) Много сил ушло на адаптацию, троих детей, младенца, муж все время работает, помощи ноль, мамы рядом нет, плюс поддерживающего окружения также почти нет, язы...

Отзыв выпускницы с курса по гимнастике За мой год и 3 месяца гимнастики, поменялось: 1) расширились бедра 2) травмированная коленка сначала "рассыпалась", потом собралась. 3) осанка улучшилась 4) как-то поменялось лицо. Не могу понять что именно произошло. 5) грудь в 38 лет на ощупь такая же как была в 20-)) И, кстати, на днях я рассказывала о своей проблеме со спиной. Сегодня была у серьезного специалиста, мануальщика, он все проверил - сказал что все хорошо. А четыре месяца назад я ходить не м...

Я на тот момент Машу знала плохо, ресурсы не читала, гимнастику не делала. Наверное, и после семинара не стала бы гимнастить на постоянной основе, но потом была поездка на Иссык-куль, я опять же не в теме, о чем и зачем, но вот делать гимнастику стала постоянно. Наверное, сказалось окунание зимой в Иссык-куль. Аа, ну и расстановка же была. При знакомстве на семинаре я сказала, что хочу расставиться, женские болезни у меня. Вообще-то летом же хотела расставить это, а по правилам сначала род расст...