РЗ и интимные мышцы #статьимариигусевой Недавно после перерыва снова начала делать гимнастику и вот на что обратила внимание. Когда делаешь буквально второе упражнение верхнего мира, не говоря уже про более сложные упражнения, можно почувствовать работу мышц тазового дна. Буквально когда руки выводятся вперед и вверх уже подтягивается промежность, и на обратном пути рук промежность постепенно расслабляется. И это удивительно. Такие «легкие» упражнения - и такие целостные! Проблема недержания мочи, ослабления мышц тазового дна, ухудшение качества секса из-за дряблых мышц, опущение органов - все это можно вылечить, делая упражнения Рождения Звезды регулярно. Безусловно, лучше, если вы начали заниматься, не имея вышеперечисленных проблем. Но даже если вы уже столкнулись со сложностями, гимнастика однозначно поможет укрепить эти мышцы и существенно улучшить качество жизни, если даже не излечить до конца. Вы знаете, я против упражнений Кегеля (вот, например, отзыв https://t.me/stargym_mg/445 ) и всех подобных гимнастик, я считаю что эти мышцы, как и другие, должны прокачиваться мягко и равномерно, а не усилиями на счет раз-два. И перекачка этих мышц влечет, к сожалению, очень печальные последствия, как и - опять же - любых других. В общем, как всегда, решать вам. Но из моего опыта гимнастика Рождение Звезды - драгоценный инструмент для поддержания тела здоровым и красивым. Часто задаваемые вопросы о гимнастике Рождение Звезды https://www.youtube.com/watch?v=lsdRWLA8KXc&t=13s