ProstoVitamin

🌿Шалфей 🤔 а вы знали, что 🧐 Шалфей улучшает общее здоровье, а так же память и умственную деятельность. Проникая в ткани мозга, стимулирует гипофиз и усиливает мышление 📊 🧐В античности шалфей считали священным растением, символом здоровья и долголетия. 🤔 В средневековой Европе даже существовала поговорка «Зачем человеку умирать, если в саду растёт шалфей?» 👆🤓Древние китайские мудрецы выпивали по четыре чашки чая с шалфеем, в котором содержится Магний и минералы. Считая, что настой шалфея ...

🔝 успокаивающих чаёв ☕️: 1️⃣Фиточай из соцветий жасмина. Попробуйте, этот зелёный чай, с натуральным жасмином, поможет отвлечься от забот и рутины) 2️⃣Мятный чай с мелиссой. Напиток поможет расслабиться после трудового дня, снять стресс и забыть о бессоннице 😴 3️⃣Ромашковый чай. Успокаивает тревожность, а ещё рекомендуется при простуде, так как ромашка — природный антисептик и противовоспалительное средство.  4️⃣Лавандовый чай. Седативный напиток с неповторимым цветочным ароматом и ярким ...

Чaй хотите? А заодно и пeчeни помочь 😳 ‼️Чaй из кaлeндулы (еще называют монастырским чаем) c ceмeнaми мopкoви не только хopoшo пoмoгaeт пpи зaбoлeвaниях пeчeни и жeлчнoгo пузыpя, но cпocoбcтвуeт жeлчeoтдeлeнию и умeньшeнию вocпaлeния пpи хoлeциcтитaх и гeпaтитaх. Ингpeдиeнты: · 2 cт. лoжки цвeткoв кaлeндулы · 200 гp. кипятке · 1 cт. лoжкa ceмян мopкoви · 400 гp. гoрячегo мoлoкa Способ приготовления: Зaлейте цветки кaлендулы кипяткoм и пocтaвьте нacтaивaтьcя 2 чaca. Πoчти кипящим мoлoкoм зaлейте...

Врач рассказала, какие добавки употреблять для продления жизни. Среди множества БАДов специалисты выделяют те, эффективность и безопасность которых подтверждена клиническими исследованиями: магний, креатин, Омега-3, NMN и витамин D, рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Ольга Ткачёва. — Магний особенно важен для поддержания устойчивости организма к стрессам и физическим нагрузкам. — Омега-3 жирные кислоты изучаются за их влияние н...

Пять мифов о витаминах, в которые продолжают верить 🙊Миф 1. «Если я пью витамины, значит, я уже здоров». Добавки не заменяют питание и сон. Они помогают восполнить дефициты — то, чего часто не хватает в обычном рационе. 🙊Миф 2. «Все добавки одинаковы». Нет. От формы и чистоты состава зависит, усвоится ли витамин вообще. Например, цинк пиколинат и магний хелат усваиваются гораздо лучше, чем обычные формы. 🙊Миф 3. «Качественные витамины бывают только зарубежными». Отечественные бренды давно исп...

🌿 А вы готовитесь к сезону аллергии🤧 🤔Если следовать плану, аллергия пройдет легче 💯 1️⃣за 3-4 недели начните принимать Антигистаминные 2️⃣приготовьте Назальные спреи - помогут снять отек. 3️⃣добавляем в ежедневный рацион витамины: Омега-3 (рыба, льняное масло), Витамин С (шиповник, цитрусы). 4️⃣заботимся о Печени: расторопша, артишок – помогут с детоксом. 5️⃣хороший сон, а Стресс под контроль: Магний и дыхательные практики в помощь! 6️⃣влажная уборка и увлажнители воздуха. 7️⃣На улице: маск...

Витамин D в три раза замедляет старение, выяснили учёные из VITAL. Они исследовали 25 тысяч человек и выяснили, что если принимать 2000 единиц витамина D каждый день, защитные хромосомы ДНК укорачиваются втрое медленнее и старение сильно замедляется. В стандартном аптечном варианте поставляют 2000 единиц. Можно пить всего одну таблетку в день и буквально молодеть. Успевай, сейчас акция д3 2000 МЕ Заказать WB: https://www.wildberries.ru/catalog/238363329/detail.aspx?size=375083510 или Ozon: https...

🥔Картофель: белый, красный, желтый. Какой полезнее? 🧐 Давайте разбираться: ⤵️ 👆Оказывается, важен цвет мякоти, который дает определенные преимущества: ◽️В сортах картофеля с белой мякотью нейтральный вкус и больше всего КРАХМАЛА 🔸В сортах с желтой — более сладковатый вкус и повышенное содержание Лютеина, который полезен для зрения ♦️В сортах с красноватой — более плотная структура. Почти не разваривается и в нем повышенное содержание антоцианов (антиоксидант), полезных для укрепления сосудов...

☀️Солнце в капле: почему осенью жизненно важен витамин D3 Осень — это не только золотые листья и уютные свитера. Для нашего организма это время серьезной перестройки. Одним из ключевых изменений становится резкое сокращение солнечного света — нашего главного источника «витамина солнца», D3. И его нехватка может ощутимо ударить по самочувствию 🤒 Давно прошли те времена, когда витамин 🔠 считался нужным только для профилактики рахита у детей. Сегодня его называют D-гормоном из-за его широкого и р...

🍂 ТОП-10 продуктов для иммунитета осенью сохрани, чтобы не потерять Да, чеснок и апельсины все знают. Но кроме стандартов есть и менее очевидные помощники 👇 🫛Нут — источник цинка, который напрямую влияет на иммунитет. 🫐 Замороженная черника — полифенолы, антиоксиданты, даже зимой работает. 🥬 Квашеная капуста — пробиотики для кишечника (а кишечник = иммунитет). 🌰 Грецкие орехи — омега-3 и магний. 🐟 Сельдь — витамин D и полезные жиры. 🌿 Шиповник — натуральный витамин C, можно в виде чая. �...