Пять мифов о витаминах, в которые продолжают верить 🙊Миф 1. «Если я пью витамины, значит, я уже здоров». Добавки не заменяют питание и сон. Они помогают восполнить дефициты — то, чего часто не хватает в обычном рационе. 🙊Миф 2. «Все добавки одинаковы». Нет. От формы и чистоты состава зависит, усвоится ли витамин вообще. Например, цинк пиколинат и магний хелат усваиваются гораздо лучше, чем обычные формы. 🙊Миф 3. «Качественные витамины бывают только зарубежными». Отечественные бренды давно используют те же активные формы, что и известные добавки с iHerb. Например, Prostovitamin — тот же уровень состава, но без переплаты за логистику и упаковку. 🙊Миф 4. «Женщинам после 35 витамины не нужны». Наоборот. После 35 лет снижается усвоение минералов и меняется гормональный фон. Организм особенно нуждается в магнии, цинке и витамине D. 🙊Миф 5. «Достаточно принимать витамины время от времени». Нет. Разовые курсы не дают стабильного результата. Только системный подход даёт эффект — как в уходе за кожей или тренировках. А какие мифы о витаминах встречались вам чаще всего? Пишите в комментариях — обсудим.