Слепечева✨Нутрициолог

Боремся со старением кожи Такой задорной 70-летней старушкой меня нарисовал ИИ. Не знаю как пойдет, но я буду стараться лучше сохраниться, так как механизм старения мне понятен, а, значит, с этим можно работать. Кто со мной?👊 Спешу напомнить, что стареть мы начинаем уже с 25 лет🫠 Рассмотрим основные факторы старения кожи: 1️⃣ Возрастные изменения. Снижение выработки гормонов, коллагена, эластина, да и в принципе клеточного метаболизма. Это нормально и неизбежно. 🆘 Как мы можем с этим работать...

📱 Чистота телефона - забота о здоровье Пандемия приучила нас к важности гигиены, и мы тщательно моем руки и пользуемся санитайзерами (а вот это напрасно). Однако часто забываем о главном помощнике — нашем телефоне, который становится настоящим рассадником бактерий. Исследования показывают, что телефон может содержать в 10 раз больше микробов, чем крышка унитаза. 🚽 Мы используем его повсюду, даже в туалете, берём грязными руками и прикладываем к лицу во время разговора. В результате на экране н...

А вы правильно дышите?😮‍💨 💡 Вы знаете, что от того, как мы дышим зависит не только количество получаемого кислорода, но и осанка, работа внутренних органов, уровень стресса и даже состояние кожи на лице? Большинство из нас, особенно женщины, дышат поверхностно, грудной клеткой. Особенно те, кто привык втягивать живот 🤭 При этом, диафрагмальное дыхание (дыхание животом) играет решающую роль для опорно-двигательного аппарата, эстетики лица и органов ЖКТ. Диафрагма – это мышца, расположенная по...

💥Пушка-бомба рецепт. Просто, быстро и нереально вкусно. 🥞 Запеканка из цветной капусты с кроликом (можно взять любой фарш). Ингредиенты: 💋700 г цветной капусты (соцветия) 💋500 г фарша (у меня из кролика) 💋3 яйца 💋1 большая головка репчатого лука 💋2-3 зубчика чеснока 💋2 столовые ложки жирной сметаны (25-30%) 💋Пармезан 50-100 г (зависит от любви к сыру и калориям 😎) 💋Топленое масло (немного, для пассировки) 💋Соль, прованские травы, специи по вкусу Приготовление: 💋Пароварим цветную кап...

🍤Вкусный, легкий во всех смыслах мисо-суп с морепродуктами Ингредиенты: 💋1,5 л куриного или овощного бульона (если любите погуще, то можно 1,2 л) 💋400 г замороженных тигровых креветок 💋300 г замороженного филе гребешка (не крупный) 💋мисо паста (можно купить на любом маркет-плейсе. Смотрите только состав. В идеале – соевые бобы, рис, вода, соль и кодзи) 💋2-3 ст л водорослей вакаме сушеных 💋зеленый лук Приготовление: 💋Доводим бульон до кипения, кладем предварительно размороженные морепроду...

Выздоровление силой мысли. Есть такая наука – психонейроиммунология. Если не вдаваться в подробности, то она занимается изучением взаимосвязей нашего психоэмоционального состояния и физического здоровья. 🤓 Любопытно то, что психологический эффект всегда превосходит органический. Переводя на русский, при общих равных, если человек убежден и настроен на выздоровление, у него сильно больше шансов, чем у человека с настроем «мы все сдохнем».😢 И у этого есть доказательства, одним из которых являетс...

Всем привет! Наступила золотая осень🍃Пора готовиться к сезону соплей) Образовательные учреждения и прочие места скопления людей ждут вас для обмена инфекциями🤪 Если серьезно, то поводов поддержать иммунитет становится все больше. У меня, например, сын пошел на плавание. Обычно адаптация к бассейну проходит с соплями, особенно если на улице не лето. Поэтому я во всеоружии🥊 👉 На фоне прекрасных роз мужа мои любимчики – экстракт корня лопуха и комплекс для иммунной поддержки с потрясающим соста...

Забитые стопы = измененная походка, проблемы с мышцами, суставами и позвоночником. По-хорошему, нужно ежедневно хотя бы по 2 минуты прокатывать стопу самым лучшим тренажером - теннисным мячом. Но и это зачастую забывается. Поэтому я рекомендую купить резиновый массажный коврик в ванную. Стойте на нем пока умываетесь утром и вечером. Это простая, но очень важная ежедневная забота о себе, которая обязательно даст свои плоды💛

Герой дня Пока мне бесконечно долго намывали голову в салоне очень слабым напором воды, я стала невольным зрителем рекламы их процедур по телевизору. Одной из них процедур был лазерный пилинг кожи головы. В качестве результатов этой аппаратной процедуры заявлены отшелушивание кожи, усиление роста волос, улучшение кровоснабжения и даже избавление от перхоти…🤔 А я предлагаю вашему вниманию душ Алексеева. Отечественная разработка. Цена вопроса со всеми насадками (которые, впрочем, вряд ли кто-то и...