Выздоровление силой мысли. Есть такая наука – психонейроиммунология. Если не вдаваться в подробности, то она занимается изучением взаимосвязей нашего психоэмоционального состояния и физического здоровья. 🤓 Любопытно то, что психологический эффект всегда превосходит органический. Переводя на русский, при общих равных, если человек убежден и настроен на выздоровление, у него сильно больше шансов, чем у человека с настроем «мы все сдохнем».😢 И у этого есть доказательства, одним из которых является эффект плацебо. ‼️ Ожидание результата – это не только уверенность в результате, но и «программирование» себя на него физически. Потому что воображение действия и само действие взаимосвязаны – они используются одни и те же нервные пути. 🔬Был проведен эксперимент, где две группы в течение четырёх недель наращивали мышечную силу, одна группа - реально, другая - в воображении. Результат: у реалистов прирост силы 30%, у представлявших - 22%!! Известно большое количество случаев, когда люди с тяжелейшим диагнозами, приговоренные врачами, но уверенные в своем выздоровлении, действительно побеждали болезнь.💪 Есть противоположный эффект - нонцебо - когда мы сами себе вредим усиленным чувством тревоги и страха. Это так же было подтверждено учеными, которые исследовали изменения в мозгу человека. 👀 Поэтому ипохондриком быть не только уныло, но и физически опасно. Это также касается людей, которые любят сказаться больными в своих корыстных целях (накосячил – притворись мертвым, чтобы не побили). Выводы: ✅ Мы сами можем влиять на наш иммунный ответ и создать себе проблему, или, наоборот, уберечься от ее. ✅ В нашем генетическом коде «зашито» много разных «сюрпризов», как хороших, так и плохих. Пусковым механизмом для плохих генов может быть не только питание, среда и образ жизни, но и наше эмоциональное состояние. ✅ Снижают иммунный ответ организма, следствием чего могут быть частые заболевания, аутоиммунные реакции и даже онко: ➖Тяжелые события ➖Психические заболевания ➖Депрессия ➖Одиночество (социальная изоляция) ➖Эмоциональный стресс Отсюда 3 моих золотых правила: 1️⃣ Никогда никогда НИКОГДА не искать диагноз по симптомам в интернете. 2️⃣Никогда слепо не доверять и всегда перепроверять поставленный врачом диагноз. Люди могут ошибаться, как, впрочем, и лаборатории с анализами. ❗️По статистике, за 20 лет работы моей знакомой переводчицы в немецкой онко клинике, около 50% диагнозов, привезенных из России, были неверными. Но и здесь надо быть реалистами. Вряд ли вы услышите хороший прогноз от любого кардиолога при массе тела 150 кг. 3️⃣Никогда не отчаиваться и не впадать в уныние. Устал – отдохни. Злой – перебесись. Выдохся – остановись и отдышись. Но не доводи себя до ручки. 📣Помним, что спать – это наше всё. Мелатонин – ваш друг, помощник и спаситель. Пьем за час до сна. И не надо больших доз. 1,5 мг вполне достаточно. Берегите себя💛