ПРИШЛО ВРЕМЯ ПРИЗНАТЬСЯ 💔 Ваш тренер ест после 18:00. Да, вот так. Я ем тогда, когда я голодна. И не ем в 18:00 (без голода) только потому что после этого времени нельзя Я ни на что не претендую, лишь подкину мысли на подумать: 1. Я четко слежу за чувством насыщения, моя еда никуда не денется, если я ее не сьем сразу всю за раз. К этому приучить себя было самым сложным. Если ваша порция «таз» - то вы хорошенечко можете поднакидаться и до 15:00 и «..не есть после 18:00» вас не спасет от лишнего ...
П
ПРО ЛИЦО И ОСАНКУ
Здесь все, чтобы осанка была ровной, живот не вываливался и лицо без отеков Для быстрого результата жду на своем курсе «Дышим с Олесей» Для связи: @olesya_lico_i_telo
2.9K
Подписчики
241,667
Ср. охват
8.4%
Вовлечённость
6
Постов
~3.2
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
6 из 6Вот это ничеси маленькая победа, ЖИЗНЬ вернули 🥳
👁 270
Ваше здоровье только в ваших руках. Прям вот буквально. Все помогающие специалисты лишь дополнение, в помощь вам. На курсе я помогаю найти причину вашей боли, если она связана с нарушением осанки и биомеханики тела. Даю рекомендации и проверяю технику выполнения, правлю вас. Результаты вы видите на фото-отзывах. Но делать нужно вам, только так вы становитесь здоровее. К сожалению, сделать за вас я не могу. Точнее могу, делаю, но поясница больше не болит поэтому у меня. Так что читаем пост выше и...
Девочки, привет! Молчать не могу, можно поделиться своей маленькой победой, но такой значимой для меня. У меня 5 мес после обострения 3 поясничних грыж, два пальца на ноге были онемевшими. Так вот к одному вернулась чувствительность, мне так приятно стало физически. Уверена, это волшебные занятия с Олесей исцеляющие💪.
👁 266
Инструкция как выиграть курс «Дышим с Олесей» за лучший результат ⬇️ 1. Прийти на бесплатный мастер класс и выполнять все задания, присылать видео и фото отчеты ✅ 2. Прийти на курс Дышим с Олесей, записывать себя на видео, принимать обратную связь исправлять ошибки ✅ 3. Если нужно привязать к себе палочку и несколько недель заниматься с ней ✅ 4. Выполнять и отмечать все доп рекомендации в трекере привычек, а не искать оправдания почему не сделала ✅ 5. Получить результат и пойти дальше, ведь рабо...
Вчера я была немного мамкой, а сегодня старт потока, диагностики, разбор тренировок — ух! Обожаю! ❤️ Если вы приобрели доступ к 12 потоку, но еще не вступили в чат — срочно это исправляйте! Письмо со ссылкой у вас на почте, если потерялись, пишите здесь под постом ⬇️
Типы хуков
Нейтральный6 | 242 просм.
Длина постов
Длинные (500-1000)2 | 249 просм.
Средние (200-500)2 | 204 просм.
Короткие (<200)1 | 270 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 274 просм.
Влияние эмодзи
250
С эмодзи (2)
238
Без эмодзи (4)
+5.0% охвата
Типы контента
📝
2
text
268 просм.
📷
3
photo
257 просм.
🎬
1
video
142 просм.