ᴢᴀᴍᴇᴛᴋɪ ʜᴀɴᴇᴏꜱ’ᴀ

сравниваем: • АДЖВА - наименьшее кол-во калорий из расчёта на 1 финик; • САФАВИ & ХУДРИ - умеренное содержание калорий и сахара; • СУККАРИ - самые сладкие с самым высоким содержанием сахара в расчёте на 1 порцию, но также с наибольшим кол-вом клетчатки; • МЕДЖУЛ - самые большие, самые калорийные и сахарные из расчёта на 1 финик; • САГАЙ - наименьшее кол-во калорий и сахара в расчёте на 1 порцию. #haneosрамадан __ ⌛ haneos

Эксперимент, проведённый учёными из Университета Пенсильвании и Гарвардской медицинской школы, опубликованный в журнале "Sleep" в 2003 году показал что люди, спящие 6 часов в сутки, через 7 дней по снижению уровня когнитивных функций (внимание, реакция, работоспособность и тд) опустились на уровень тех, кто вообще не спал одну ночь. 🌜 Особенно интересно то, что участники не осознавали ухудшения своих способностей, то есть думали, что функционируют нормально. И ещё – когнитивные функции резко ух...

выбираем 💪🏼 для энергии: – Меджул, Сафави 🩸для здоровья кровеносной системы: – Аджва, Мазафати 🫀 для сердца и давления: – Меджул, Сафави 🥗 для пищеварения: – Захеди, Худри 🍬 с низким содержанием сахара: – Аджва, Бархи 🤒 для иммунитета: – Аджва, Мазафати 🎀 сочные с мягкой текстурой: – Меджул, Мазафати 🧶 сухие с волокнистой структурой: – Захеди, Худри 🧬 антиоксидантная защита: – Аджва, Суккари #haneosрамадан __ ⌛ haneos

🌙 Сон и дегидратация. Имам Ибн Каййим аль-Джаузийя: «…Избыточный сон влечёт за собой все эти отклонения. Однако борьба со сном и отказ от него влекут за собой другие отклонения, в том числе скверный характер и чёрствость натуры, отклонения души от правильного пути, а также высыхание жидкостей, способствующих пониманию и действию. Они влекут за собой губительные недуги, имея которые человек не может получать пользу от своего сердца и тела. Всё бытие зиждется на умеренности, и кто придерживается ...

«…Затем автор привёл, что Ибн Шихаб не ел яблоки, потому что они кислые на вкус. А лекари говорят, что яблоки наполняют желудок элементами, которые затем отвлекают и заставляют забыть. …С таким же смыслом пришло сообщение о том, что Абу 'Али аль-Джуббаи увидел, как его сын Абу Хашим ест баклажан в своём саду, и сказал ему: “Оставь его, о сынок, и я дам тебе столько-то и столько-то динаров”. И он перестал есть его и взял динары. Дело в том, что врачи упоминали, что баклажаны ослабляют память.» из...

1️⃣. Манго — бета-каротин (провитамин A) Содержится в ярко-оранжевой мякоти манго. Польза: Мощный антиоксидант, поддерживает здоровье кожи, иммунной системы и зрения; 2️⃣. Груша — кверцетин Сосредоточен в кожуре и верхних слоях мякоти. Польза: Обладает выраженным противовоспалительным и антигистаминным действием, поддерживает здоровье сосудов и иммунитета; 3️⃣. Грейпфрут — ликопин Особенно много в розово-красных сортах. Польза: Снижает уровень окислительного стресса, поддерживает здоровье сердца...

Причины отёчности у женщин 🎈 Отёчность — один из самых частых и в то же время недооценённых симптомов у женщин. Интегративная медицина рассматривает её не как самостоятельную проблему, а как важный сигнал о системных нарушениях в организме. Ниже разберём основные причины отёчности у женщин с позиции целостного подхода к здоровью. 🔣1. Нарушение водно-солевого баланса и работа надпочечников Надпочечники — это железы, участвующие в стресс-ответе и регуляции электролитного баланса. При синдроме ус...

на 4 литра супа: - 4 отварных свеклы; - 3-4 средних вареных картофеля; - 6 крупных вареных яиц (можно куриную грудку); - зеленый лук; - свежие огурцы; - свежая зелень (любая на вкус. у нас укроп, щавель тоже нереально подходит) - 1 целый лимон. - специи по вкусу (соль, перец) готовим: • все ингредиенты (кроме лимона) в готовом виде нарезаем на кубики и закидываем в кастрюлю; • мелко шинкуем зелень и тоже добавляем в кастрюлю; • заливаем 1,5-2л холодной воды; • выжимаем туда полностью лимон и доб...

«…Затем автор упомянул, что Ибн аль-Анбари приносили свежие финики и клали их перед ним, но он не прикасался к ним. Он говорил: “Как вы прекрасны и сладки! Однако знание прекраснее вас и слаще!”, и он не ел их. Потому что свежие финики отягощают живот, после чего человек испытывает удовольствие и холодеет его тяга к знаниям. Именно поэтому он не хотел их есть.» из книги Абу аль-Хиляля аль-‘Аскари "Уникальное пособие для ищущих знание". __ чем это можно объяснить? свежие финики богаты таннинами (...

🧄 Что будет, если запивать водой нарезанный чеснок каждый день? Давайте по чесноку, этот мелкий овощ, запах которого стал препятствием для образования многих семей — реально может подвинуть пару аптечных баночек с твоей полки. Но, как и всегда: эффект есть только если знаешь, что делаешь и зачем. ❓Зачем вообще глотать чеснок? Если нарезать чеснок, дать ему полежать 5–10 минут и потом запить водой — ты активируешь в нём фермент аллиназу, которая превращает вещество аллиин в аллицин. А аллицин — ...