1️⃣. Манго — бета-каротин (провитамин A) Содержится в ярко-оранжевой мякоти манго. Польза: Мощный антиоксидант, поддерживает здоровье кожи, иммунной системы и зрения; 2️⃣. Груша — кверцетин Сосредоточен в кожуре и верхних слоях мякоти. Польза: Обладает выраженным противовоспалительным и антигистаминным действием, поддерживает здоровье сосудов и иммунитета; 3️⃣. Грейпфрут — ликопин Особенно много в розово-красных сортах. Польза: Снижает уровень окислительного стресса, поддерживает здоровье сердца и может снижать риск онкозаболеваний; 4️⃣. Мандарин — гесперидин Содержится в кожуре и в белых перегородках дольки (альбедо). Польза: Укрепляет капилляры, улучшает кровообращение, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. ps: любители снимать каждую ворсинку с мандаринов многое теряют в жизни ——— ⌛ haneos