Биохакинг

​L-карнитин и хроническая усталость Левокарнитин облегчает перенос длинноцепочечных жирных кислот из цитозоля в митохондрии, обеспечивая однородные состояния для окисления и последующего производства клеточной энергии.  Карнитин помогает выводить избыток органических или жирных кислот у пациентов с дефектами метаболизма жирных кислот и/или специфическими органическими ацидопатиями.  Карнитин используется для лечения первичных и вторичных дефицитов у взрослых и детей, вызванные заболева...

Полезные привычки. Утро То, как вы засыпаетесь - определяет ваше утро, то, как вы просыпаетесь - определяет ваш день!  Вы открываете глаза и...сразу берёте в руки телефон? Или бежите сделать чашечку кофе? Не торопитесь, дайте вашему телу, мозгу и нервной системе проснуться, сделайте пару осознанных вдохов и выпейте воды!  Ваша печень хочет, чтобы после пробуждения вы выпили стакан воды – это поможет ей избавиться от токсинов, накопившихся в крови за ночь. Без этого ей придется потратит...

Никотина в одной сигарете достаточно, чтобы заблокировать выработку эстрогена в мозге женщины Впервые эта работа была представлена на конгрессе ECNP в Вене. Ведущий исследователь — доцент Эрика Комаско (Упсальский университет, Швеция) сказала: «Мы впервые заметили, что никотин отключает механизм выработки эстрогена в женском мозге. Мы были удивлены выяснив, что этот эффект можно получить даже с небольшой дозой никотина, эквивалентной всего одной сигарете, что демонстрирует катастрофическую степе...

Канал возвращается с каникул 🥳 За это время автор побывала на конференции по Биохакингу в Лос Анджелесе. Интересно ли вам узнать о том, что там было, о чем говорили и что показывали на выставке? Если да, поставьте сердечко!👇🏻

​Чем лучше всего заниматься на песке? К сезону отпусков :) В нашем мире есть одна неочевидная угроза для наших мышц – это ровные поверхности. Ровный пол, дорожка, коридор…звучит и выглядит прекрасно, где же проблема?) Проблема в том, что наша двигательная система эволюционно приспособлена к движению по неровным поверхностям. Системы равновесия и координации без должной нагрузки преждевременно атрофируются, мы теряем пластичность и устойчивость. С возрастом это приводит к усилению хрупкости и зам...

Анемия. Ферритин Низкий ферритин, диагноз анемия - очень часто встречающиеся проблемы, особенно у женщин. Но мало кто из врачей умеет определять причину и правильно лечить. Смотрят всего пару показателей и, чаще всего, назначают пить железо или курс капельниц с железом, что не является оптимальным методом коррекции. Эти методы имеют много побочных эффектов и, в лучшем случае, помогают на время! Делюсь с вами очень ценным материалом по этому вопросу, написанным Юсиповой Юлией - врачом функциональ...

​Почему витамин D не работает без Магния На сколько эффективно работает добавка, которую вы принимаете? Наше тело использует магний для усвоения витамина D, превращает его в активную форму и транспортирует. Проблема в том, что почти миллиарду людей не хватает витамина D, а 75% людей испытывают дефицит магния... Это может создать бесконечный цикл дефицита витаминов если не принимать их синергично. 👉🏻 Витамин D необходим нам для психического здоровья, крепкого иммунитета, гормонального здоровья,...

С наступающим Новым годом!!🎉🎄🎁 Пусть для вас он станет годом только позитивных перемен, годом достижения поставленных целей! И конечно же, хорошего вам здоровья, эмоциональной устойчивости, радости, душевного тепла и любви! ❤️

​У меня полноценное питание, тогда откуда такие дефициты по анализам? ⠀ Что влияет на то, что мы испытываем дефициты: ❗️Недостаток питательных веществ в нашем рационе/продуктах питания/ истощение почв; ❗️Ферментативная дисфункция вследствие наличия генетических полиморфизмов, которые требуют более высокие дозы некоторых кофакторов, которыми и является витамины и микроэлементы; ❗️Наличие существующих патологий, в частности гипохлоргидрия не дает усваиваться огромному количеству витаминов и микроэ...

​Кишечная проницаемость: лучшие средства для восстановления Лишь тоненькая мембрана в один клеточный слой отделяет внешнюю среду от внутренней в нашем кишечнике. Повышенная проницаемость кишечника - состояние, при котором между плотными межклеточными контактами, соединяющими энтероциты (клетки кишечника), образуются просветы. Это позволяет патогенам просачиваться через кишечный барьер и проходить непосредственно в кровоток, что может вызывать воспаление. Нарушение кишечного барьера, обычно ассоц...