​L-карнитин и хроническая усталость Левокарнитин облегчает перенос длинноцепочечных жирных кислот из цитозоля в митохондрии, обеспечивая однородные состояния для окисления и последующего производства клеточной энергии.  Карнитин помогает выводить избыток органических или жирных кислот у пациентов с дефектами метаболизма жирных кислот и/или специфическими органическими ацидопатиями.  Карнитин используется для лечения первичных и вторичных дефицитов у взрослых и детей, вызванные заболеваниями и генетическими аномалиями. Карнитин, полученный в результате метилирования аминокислотного лизина, играет важную роль в метаболизме жирных кислот Кроме того, скелетные и сердечные мышцы используют жирные кислоты в качестве основного источника энергии.  Поэтому, в целом, дефицит карнитина связан с низким уровнем энергии, мышечной слабостью и общей усталостью. ✅Усталость и вялость может быть связана с различными заболеваниями: •Гипотиреоз •Синдром хронической усталости •Вирусные заболевания •Онкология. •Возрастные изменения ✅Гипотиреоз Симптомы, связанные с усталостью у пациентов с гипотиреозом, возникают из-за относительного дефицита карнитина у этих пациентов.  📍Почему? Гормон щитовидной железы играет важную роль в импорте и окислении карнитин-зависимых жирных кислот, а снижение уровня карнитина при гипотиреозе может быть объяснено снижением биосинтеза карнитина. ✅✅Было продемонстрировано, что введение L-карнитина (990 мг L-карнитина два раза в день) пациентам с гипотиреозом значительно улучшило оценку физической и умственной усталости у пациентов младше 50 лет со свободным T3 ≥ 4,0 пг/мл PMID: 27432821  📍Онкология: Исследование сразу трех добавок у пациентов с раком молочной железы показало значительное снижение усталости. ✅Что принимали больные: аминокислоты с разветвленной цепью (2500 мг),  CoQ10 (30 мг)   L-карнитин (50 мг)  PMID: 26105516 📍Почему такой эффект?  Химиотерапевтические препараты, включая ифосфамид и цисплатин, вызывают потерю карнитина с мочой; следовательно, было предложено лечение карнитином для восстановления карнитинового бассейна и улучшения усталости, вызванной химиотерапией.  ✅Варианты доз при онкологии: Другое исследование показало, что введение 4 г перорально левокарнитина ежедневно в течение 7 дней снижает усталость, вызванную химиотерапией у больных раком PMID: 12085175  ✅✅Граминьяно и др. также продемонстрировали, что введение 6 г/сутки L-карнитина у больных раком значительно снизило симптомы усталости PMID: 16459226 📍Возрастные изменения L-карнитин может быть эффективен в улучшении когнитивного статуса и физических функций у пожилых людей.  Введение L-карнитина снижает как умственную, так и физическую усталость у пожилых людей. ✅Введение 2 г два раза в день привело к значительному снижению физической и умственной усталости, улучшению когнитивных функций, снижению мышечной боли и расстройств сна PMID: 17658628  🔍Внимание! с осторожностью принимать при проблемах с почками! 📍Синдром хронической усталости Сравнивалось влияние ацетилкарнитина и пропионилкарнитина на симптомы хронической усталости.  Было высказано предположение, что, хотя ацетилкарнитин оказал значительное влияние на умственную усталость, а пропионилкарнитин на общую усталость, оба метода лечения улучшили концентрацию внимания.  📍L-карнитин также сравнивали с андрогенами при лечении симптомов старения мужчин.  Испытуемым давали тестостерон ундеканоат 160 мг/сутки или пропионил-L-карнитин 2 г/сутки плюс ацетил-L-карнитин 2 г/сутки. Оба метода лечения значительно снизили шкалу усталости за 3 месяца и показали значительные результаты для лечения симптомов старения мужчин PMID: 15072869 ✅Выводы: •Карнитин может способствовать снижению симптомов хронической усталости не только при врожденных патологиях, но и при приобретенных. •Лучше начинать с низких доз и смотреть на переносимость; •Обязательно работайте над базовым состояние ЖКТ, для обеспечен