Павел Тулюпа

Как стать жирным дрыщем. Инструкция как тренироваться «для себя» и не прогрессировать

Здесь были разборы в прямом эфире 1 на 1 с подписчиками • Застрял на плато: скинули первые килограммы, но теперь вес встал намертво, а урезание калорий не дают должного результата • Угодил в ловушку «скинни-фэт»: в одежде вы стройняшка, а без нее — дряблое тело, торчащий живот и обвисшая попа • Живет от срыва до срыва: с пн по пт вы фитнес-гуру, а в выходные сметаете весь холодильник и перечеркиваете весь недельный результат • Пашет в зале впустую: регулярно занимаетесь, но отражение в зеркале н...

Ушел живот и тело СкиниФэт. История Анатолия -13,1 кг за 12 недель. Раньше я пробовал меньше есть и тренироваться каждый день - результат всегда один, срыв. Чувствовал себя так себе, сомневался в основном в себе смогу ли я осилить 12 недель. Переживал что всё будет как раньше... Без результата. В первые дни было волнительно, но оказалось… терпимо. Самое сложное - заполнять таблицы. Зато теперь я знаю о себе всё, даже то, о чём не догадывался. Праздничные дни оказались самыми трудными: много где ...

Есть только две вещи, которые я хочу сделать больше всего: 1) Выложить фото с голым торсом из туалета, чтобы собрать огонечнки и поставить всех в известность об актуальной форме 2) напомнить, что сегодня последний день, когда можно зайти в TFA Проверьте личные сообщения, с службой заботы @tulupavel_sup @tulupavel_fits, @tulupavel_team, кто бронировал места и откладывал на потом. Лето близко У меня все. Спасибо за внимание и хорошего вечера 🤝

В чем польза делать растяжку? _ Кто занимается активно растяжкой, расскажите зачем лично вы это делаете? Какая ваша главная мотивация? 👇

🎙️Почему несмотря на обилие научной информации о похудении, людей с ожирением с каждым годом становится больше По секрету: никому не нужно, чтобы вы были красивы, здоровы и жили долго 😁

🙂

Почему вам НЕ надо заходить в ТФА. (Плюсы и минусы) Здесь не будет типичных фразочек типо “ну ТФА это всего 500 руб в день, вы на кофе больше тратите!”. Я хочу просто пробежаться по плюсам/минусам, чтоб можно было самостоятельно, а не на эмоциях взвесить и решить надо ли это вам это. Плюсы идти в ТФА: ✅Точно буду знать, что применяю самые эффективные и доказанные в науке работающие методы, без мракобесия, лишних действий и ненужных бадов. ✅Не надо думать “блин а вдруг я неправильно делаю”, “а вд...

Прикол в том, что это реально очень наследственная штука 😁 Я 8 лет уже не делаю растяжку До этого так чисто по приколу после дня ног чуть тянулся. Чтобы выеб..тся на шпагате Я всегда был очень гибкий с детства. Так что да, можно сказать растянутый родился, как и все люди с хорошей растяжкой))