Bezlektinov

О чем могут рассказать белые точки на ногтях? Вы замечали маленькие белые пятнышки или полоски на ногтевой пластине? Они представляют собой микроскопические пузырьки воздуха или участки с нарушенным кератинизацией (ороговением) ногтя. Это изменение ногтя может сигнализировать о дефицитах: · Цинка · Кальция · Белка Но бывает так, что рацион питания сбалансирован, может быть полон цинка из бобовых и орехов, но микроэлементы не усваиваются. Почему же?: 1. Лектины из пасленовых, зерновых и бобовых м...

Наши друзья Ladakioil делают дегустацию своих волшебных самых вкусных и полезных в мире оливковых масел в субботу. Также на мероприятии будут говорить про натуральную косметику, травы и масла, пить греческий чай с домашним безлектиновым пирогом😉 Я планирую пойти. https://t.me/ladakioil/4481

Спишь?))))

🌺 Думали ли вы о том, что соусы тоже можно замораживать?) Не ручаюсь за каждый, но этот восхитительный песто точно можно! Сезон базилика, как известно, летом. Я обычно покупаю его с большим запасом, делаю много соуса и наслаждаюсь вкусной пастой всю предстоящую холодину. 🌺Размораживать лучше при комнатной температуре - так сохраняется больше вкуса и аромата🌺 #Лайфхаки@BezLektinov

🍳 Рецептик безлектинового омлета для салата или просто так)) Ингредиенты на 2 порции: 🌺4 яйца крупных 🌺250мл молока (стакан) 🌺соль по вкусу 🌺зелень по вкусу любую 🌺100г мягкого козьего сыра 🌺можно ещё добавить отварной куриной грудки для сытности (по желанию) Инструменты: 🌺ёмкость для запекания 🌺вилка для размешивания 🌺стакан для молока Процесс приготовления: 1)яйца разбиваем в ёмкость, добавляем соль и немного взбиваем вилкой (именно вилкой) до однородности 2)вливаем молоко, рвем и до...

Мнение эксперта 🥗 Еда — это лекарство. Но не всё, что «полезно» в пробирке, полезно в тарелке. Мы любим делить мир на «хорошее» и «плохое»: — Фолиевая кислота = полезно! — Глутамат = яд! — Фруктоза = натурально! — Глюкоза = топливо для рака! Но природа не работает по шаблонам. Контекст решает всё. 💊 «Полезная» молекула — не всегда лекарство Возьмём фолиевую кислоту. В витаминах она представлена в виде синтетической «голой» молекулы. Для многих с мутацией MTHFR она как ключ, который не подходит...

Давно перестала гоняться за идеальным телом. Иногда бывает, что формально ты подтянутый, стройный, а внутри немного несчастный и переутомленный. Внешняя «идеальность» не всегда связана с внутренним чувством счастья. Разные бывают периоды в жизни и не всегда есть ресурс активно заниматься спортом и здоровьем. В какой-то момент я поняла, что даже если нет ресурса совсем-совсем, если дать своему телу сигнал, что ты его любишь, оно тебе обязательно ответит взаимностью. Как это сделать? Хоть капельку...

Как я раньше питалась? Я всегда надеялась, что делаю всё правильно. Не ела в макдаке, не пила газировку, давно исключила белый сахар - после него появлялись прыщи. Не курила, не пила алкоголь. Готовила только дома. Всё сама, из обычных продуктов. Но мой вес и кожа мне показывали (и даже кричали), то что-то тут не так. Я не понимала, что именно делаю неправильно - ведь вроде всё логично, привычно...все так едят. А потом оказалось, что очень важно из каких именно продуктов я готовлю и каким способ...

🍄‍🟫Рецепт безлектинового жульена Простите, что мы с таким домашним счастьем на ночь глядя. Тех, кто на диете, просим отойти от экрана❤️ Ингредиенты: - 400-500г куриной грудки - 4 крупных шампиньона (или другие грибы) - 400 мл козьего/овечьего молока - 2 ст.л. рисовой муки - 150-200г козьего/овечьего сыра или пармезана - масло ГХИ/козье/авокадо - 1 крупная луковица - 4-5 зубчиков чеснока - соль, перец, приправы (у меня сушеный базилик) Приготовление: 1️⃣Обжариваем грудку до золотистой корочки и...

Кстати! Мы сделали бесплатными сообщения каналу, и кто-то уже ими пользуется, задает вопросы и предлагает темы для постов) Эти сообщения отправятся лично админам, никто, кроме нас, их не увидит! 💬 - ищите такой указатель внизу слева