Как я раньше питалась? Я всегда надеялась, что делаю всё правильно. Не ела в макдаке, не пила газировку, давно исключила белый сахар - после него появлялись прыщи. Не курила, не пила алкоголь. Готовила только дома. Всё сама, из обычных продуктов. Но мой вес и кожа мне показывали (и даже кричали), то что-то тут не так. Я не понимала, что именно делаю неправильно - ведь вроде всё логично, привычно...все так едят. А потом оказалось, что очень важно из каких именно продуктов я готовлю и каким способом, ее количество и время приема так же важны. В общем, на себе прочувствовала весь путь изменений о которых говорит Гандри. Кстати, книгу я всю прочла, но многое пока что не удалось воплотить в жизнь🤩 #запискихудеющего