GenoTerra

Во сколько лет дать ребёнку смартфон? В 2025 году Global Mind Project представил крупнейший анализ психического здоровья молодёжи: в исследование было включено около 2 млн участников из 163 стран. В частности, изучалось влияние смартфонов на коэффициент психического здоровья (КПЗ), отражающий эмоциональные, поведенческие и когнитивные функции. Данные показывают чёткую закономерность: чем раньше ребёнок получает смартфон, тем хуже его психическое здоровье в возрасте 18–24 лет. Средний КПЗ у тех, ...

Многоязычие снижает риск ускоренного старения в два раза Недавнее исследование, опубликованное в Nature Aging, показало, что многоязычие (владение двумя и более языками) может защищать от ускоренного биологического старения. Анализ включал данные 86 149 участников в возрасте 51–90 лет из 27 европейских стран. Защитный эффект многоязычия связан с тем, что постоянное управление несколькими языковыми системами усиливает нейронные сети и помогает мозгу компенсировать возрастные изменения. Предыдущие...

Сколько минут прогулки нужно, чтобы заменить 1 минуту бега для снижения риска заболеваний? Любую физическую нагрузку можно выполнить в высокоинтенсивном режиме (например, бег, быстрая ходьба, поднятие тяжестей в быстром темпе) либо с меньшей интенсивностью и скоростью. Исследования показали, что чем выше интенсивность физических упражнений, тем быстрее можно получить нужную полезную дозировку для здоровья. Это имеет значение для людей, которым нужно экономить время. В частности, результаты иссле...

Сон как генератор лучших идей Поговорка «утро вечера мудренее» оказалась не просто народной мудростью, а фактом, подтвержденным наукой. В исследовании было показано: сон помогает не только закрепить то, что мы узнали днем, но и увидеть новые связи, приводящие к неожиданным открытиям и решениям. Ход эксперимента Участникам предлагали задачу с числами, в которой было скрыто простое правило. Сначала все прошли обучение, после чего одна группа спала восемь часов, а другие оставались бодрствовать то ...

Эффективный способ снизить зависимость детей от смартфонов Сегодняшние дети и подростки практически не испытывают настоящей скуки. Их внимание постоянно подпитывается видео, соцсетями, играми и бесконечным потоком контента. Любая свободная минута сразу заполняется экраном, и мозг привыкает к постоянному стимулированию. В результате исчезает пространство для размышлений и воображения — тех самых вещей, которые развивают креативность и способность решать сложные задачи. Недавний обзор 16 исследова...

Почему стресс нас старит? Новое исследование в журнале Science показало: даже когда клетка успешно чинит ДНК, она уже не возвращается в прежнее состояние. Хроматин – трёхмерная упаковка ДНК – остаётся слегка искажённым, и гены вокруг места повреждения начинают работать хуже. Эти эпигенетические «шрамы» передаются дочерним клеткам – явление получило название «хроматиновая усталость». Мы восстанавливаемся после удара, но уже не полностью. Каждое повреждение оставляет микрослед. Так работает стресс...

Как избавиться от зимней хандры? Осенью и зимой многие из нас чувствуют упадок сил, сонливость и подавленное настроение. Это состояние, часто называемое зимней хандрой, имеет биологическую основу: нехватка солнечного света нарушает работу наших внутренних биологических часов. Свет, особенно утренний, – это главный сигнал для «встроенных часов» нашего мозга (супрахиазматического ядра). Когда свет попадает на сетчатку глаза, он останавливает выработку мелатонина (гормона сна), запускает выработку ...

Дайджест медицинских новостей ◾Ученые разработали модель искусственного интеллекта Delphi-2M, которая точно прогнозирует риск развития более 1200 заболеваний на основе медицинской истории пациента. Обученная на данных сотен тысяч людей, она строит прогноз здоровья на 20 лет вперед, генерируя возможные сценарии развития болезней.  ◾Исследование выявило положительную связь между длительностью использования мобильного телефона и повышенным риском инсульта, вызванного атеросклерозом крупных арт...

Научный взгляд на развитие выдающихся людей Аналитический обзор, опубликованный в журнале Science и основанный на данных 34 839 спортсменов, учёных, шахматистов и композиторов мирового уровня, выявил следующие закономерности. Во всех исследованных областях ранний успех слабо связан с достижением мирового уровня во взрослом возрасте. В спорте около 90% юниорских чемпионов и чемпионов среди взрослых — разные люди, и лишь примерно 13% победителей международных юниорских соревнований впоследствии ст...

Материнство и старение В крупном исследовании с участием 14 836 финских женщин, рожденных в 1880–1957 годах и наблюдавшихся вплоть до 2020 года, ученые проанализировали, как возраст матери на момент родов и общее число рожденных детей связаны с процессами старения и риском смертности. В качестве референсной группы рассматривались женщины, родившие 2-3 детей в типичном репродуктивном возрасте 27–29 лет. По сравнению с этой группой риск смертности оказался существенно выше у женщин на «краях» репр...