Всё не то, чем кажется | Психология РПП

📍Приглашаем в группу равной поддержки для людей с РПП и НПП Что такое группа поддержки и в чем её ценность? Это место, где каждый может поделиться своими переживаниями, опытом, где чувства могут быть выражены без оценивания, где можно найти принятие и поддержку, где можно услышать "мне откликается" и "я тоже это чувствую". Это место, где можно перестать чувствовать себя одинокими и непонятыми. Подробнее о ценности группы и её пользе можно послушать аудио-подкаст ведущих группы: Ася Трапезникова...

А ещё мы обещали рассказать про психообразовательную группу. Это было две недели назад, психоаналитики бы заинтересовались этим чудесным феноменом 😡 😂 Так вот, настал момент истины — представляем в нашем любимом канале этот проект. 🎓 Что такое психообразовательная группа? Это групповая работа,в которой мы будем освещать для вас феномен РПП и нарушений пищевого поведения. На группе вы сможете получить достаточно ёмко, широко и глубоко информацию о том: · как устроено РПП · физиология и психоло...

📍 Внимание! Завтра группы поддержки не будет, так как мы с Машей будем на очном обучающем марафоне в СПб 😊 Следующая встреча: 14 февраля в 11:00

Эмоции: как понять и прожить. Часть 1. Привет, на связи Ася. Что ж, тема крайне важна, актуальна, болезненна и запутанна. Давайте попробуем её распутать 😁 —— Я хочу начать с такой своеобразной информационной «экстренной помощи» — нормализация, понимание механизмов и саморегуляция. 1. Нормализация Все эмоции функциональны. Плохих эмоций нет (и мы не становимся плохими, если их испытываем). Есть болезненные, неудобные, но все они — важные сигналы о наших потребностях и окружении. Эмоции рожд...

✌️ Всем привет! Возможно, вы недавно подписались и ещё не знаете, что канал ведут двое человек — Маша и Ася. Также с нами можно познакомиться на группе поддержки, которую мы проводим каждую субботу в 11 часов по Москве. Этот канал посвящён темам нарушений и расстройств пищевого поведения (РПП). В последнее время мы пишем не так много постов непосредственно о самом РПП, о том, откуда он берёт начало и с чем связан. Больше внимания уделяем вопросам эмоциональной регуляции, анализу собственных схем...

Привет, это Маша, мы продолжаем постепенно раскрывать тему проживания эмоций, но как уже отмечали, здесь есть важные нюансы. Для проживания эмоций мы движемся к контакту с ними и с собой. Сегодня — небольшая заметка об этом. В ходе недавней дискуссии с человеком, имеющим нарушения пищевого поведения, я заметила очень интересную ловушку. Дело в том, что человек с РПП совершает в отношении еды или контроля над телом действия, которые характеризуются либо чрезмерной увлеченностью контролем, ли...

ㅤ Когда мы хотим контролировать своё поведение, мы часто направляем все силы на то, чтобы не хотеть. Мы отвлекаемся, занимаем ум и тело другими задачами. Как пишет Ирина Млодик: «Когда желание подавляется, когда ты его себе не позволяешь испытывать, то появляется большая вероятность того, что разыграется и свершится действие. Так психика сопротивляется отщеплению важного – наших желаний. Мы что-то решаем головой, а потом не замечаем, как мы уже что-то сделали... Если бы нам разрешали хотеть, нес...

📍Внимание! По личным причинам вынуждены отменить группу в эту субботу. Следующая встреча 21 марта – в силе. Желаем хорошей недели! В постах будем продолжать тему эмоций, пишите, если есть вопросы или сложности 💜

Книжная полка: эмоции и тело Привет, на связи Ася с обещанным постом-полезняшкой. Этих тем мы касались на группе, и, уверены, будем касаться ещё не раз. Эмоции и тело с одной стороны неразрывно связаны, с другой — это то, что и по отдельности, и вместе вызывает много трудностей и страданий, особенно в контексте РПП. И мы обещали поделиться книжными рекомендациями. Конечно, есть много хорошей литературы. Но именно сейчас нам в голову приходят такие рекомендации. 📖 Про эмоции: как перестать ...

Выступления Брене Браун, о которых упоминала в посте. Это первое, во втором она на него ссылается: Брене Браун про уязвимость Второе — Брене Браун про стыд (русские субтитры можно включить в настройках)