Вкусняшки для Стройняшки 💥

«Картошка» протеиновая 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔 Вкуснейшие, ароматные пирожные, к тому же, низкоуглеводные, богатые белком и микроэлементами 💫 Вода - 150 мл Протеин - 200 г Подсластитель (если надо) Шоколад без сахара - 100 г Арахисовая паста - 3 ст.л. (или любая ореховая) Соль - по вкусу 👩‍🍳 Прогрела до растворения (не имеет значения: кипятить или нет) • Добавила дроблёный фундук и кусочки кураги (это необязательно) • СформовалИ пирожные в какао. Именно, сформовали — доверила девчатам катать: од...

Шоколадный плавленый 🍫🧀🍫🧀🍫🧀🍫🧀🍫🧀 Доброе утро! ☀️ Шоколадно, ароматно, нежно, низкоуглеводно и очень вкусно! 💫 Шоколадный плавленый сыр готовила так: Творог - 300 г Сода - 1 ч.л./4 г Соль - 1 г Подсластитель - 6 г Молоко (кефир) - 40 мл Какао - 20 г 👩‍🍳 В посуду для микроволновки сложила творог, соду, соль, молоко (у меня «севшее»), смешала блендером • Оставила на столе минут на 30-40 • Прогрела в микроволновке трижды по 30 секунд, доставая и перемешивая На этом этапе добавляем что за...

Джем вишнёвый 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 Вишня замороженная - 300 г Подсластитель - по вкусу Вода - 100 мл Ксантановая камедь - 1 ч.л. с небольшой горкой (можно агар-агар или пектин) 👩‍🍳 Всё соединяем в а/п посуде на сильном огне до закипания. • Варим 10 минут, периодически помешивая. • Камедь добавляю в конце, но это не принципиально. Готово. После остывания станет ещё немного гуще. Когда только всыпаешь камедь, впечатление, что комочки не растворяются. Но постепенно после всех манипуляций они куда-то пр...

Друзья, видео практически не грузятся в телеграм, фото — с трудом. В Максе — за секунду залетает видео 🥰 Из телеграм пока не ухожу — слишком много ценной информации. И, если заметили, потихоньку пополняю ею Макс. Мой канал 👉 ЗДЕСЬ ✨ Когда телеграм закроют, я не буду включать впн! Ссылку дала вам, мои хорошие, — где меня найти, знаете, жду вас в Максе 💗 👈 √√√√√√√√√√√√√√√√ На Rutube — ТУТ 💥, но на Рутубе не так регулярно публикую, т.к. в нём нет отложки и других удобных для блогера штучек.

Фондан в кружке 🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧 Доброе утро! ☀️ Нежный, очень шоколадный, очень быстрый и очень протеиновый 💫 Мацони 1,5% - 2 ст.л. (или йогурт, сметана, кефир) Подсластитель - 1 г Какао - 2 ч.л. (н/г) Соль Протеин - 1/2 скупа/1 ст.л. (можно заменить на любую муку, но протеиновость снизится, а углеводность увеличится) Сода - 1/5 ч.л. 👩‍🍳 Смешала прямо в кружке • Вложила секретик — шоколадную конфетку без сахара (можно кусочек шоколада) • Поставила в микроволновку на 2,5 минуты ♨️ ✍ Посуда долж...

Кстати, насчёт покупного. Если написано «без сахара» или «без сахарозы» — это не значит, что сразу покупаем! Глюкозный сироп, фруктоза, мёд — эти заменители мне абсолютно не нужны!

Корзиночки с клубникой 🍓  🧺  🍓  🧺  🍓  🧺  🍓 Кешью - 250 мл (130 г) Овсяные хлопья - 6 ст.л. Финики - 18 шт. Отруби - 1 ст.л. Вода - 50 мл Орехи и хлопья слегка обжарить без масла Смешать всё в измельчителе. Распределить по стенкам и дну формочек. Количество воды может отличаться - масса должна слипаться и держать форму. Начинка Клубника - 300 г (у меня - замороженная) Желатин - 1 ст.л. Подсластитель - 1 г Ягоду пробить блендером В половину добавить желатин, да...

Пломбир в шоколаде 🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦 Доброе утро! ☀️ Обожаю мороженое! 🍨 Уже давно есть в продаже низкоуглеводное, есть протеиновое, мне захотелось своего собственного! 💫 Наморозила себе сразу в нескольких вариантах: эскимо, стаканчики, брикеты, в вазочке... Рецепт — ЗДЕСЬ 👈 °°°°°°°°°°°° Но количество увеличила: Молоко - 500 мл Желтки - 5 шт. Подсластитель - 2 г (2 его мерные ложечки) Соль Ванилин Сливки 33% - 500 мл Порядок действий — как в рецепте Ванильного мороженого (там вместо сливок был...

Бургеры Шикарные 🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔 Вообще-то никогда не были моей любимой едой никакие виды бутербродов. Всё течёт, всё меняется... Прям, полюбила эти Низкоуглеводные бургеры! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Булочки: Яйца - 2 шт Вода - 100 мл Псиллиум - 40 г Соль 👩‍🍳 Дать тесту постоять хотя бы 30 минут • Мокрыми руками сформовала шарики и уложила на силиконовый коврик • Выпекала при 180° минут 25 А как я это осознала, догадались? После того, как отведала некий безвкусный ангус, посетив Бургер ...

Смородина протёртая 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 Ароматный, вкуснейший джем без сахара! ✨ Любимый мой рецепт: 👉  ЗДЕСЬ 👈, но воды в два раза больше! 👩‍🍳 Перетёрла блендером 🌀 Т.е. мне понадобилось: Ягоды - 300 г Подсластитель - по вкусу Вода - 200 мл Ксантановая камедь - 1 ч.л. с небольшой горкой (можно агар-агар или пектин) 👩‍🍳 Всё соединяем в а/п посуде на сильном огне до закипания. • Варим 10 минут, периодически помешивая. • Камедь добавляю в конце, но это не принципиально. Готово. После ос...