ТЕЛО, В КОТОРОМ ТЫ ЖИВЕШЬ

Меня задевает, когда что-то не соответствует моим ожиданиям. Мозг всеми силами пытается подстроить действительность под ожидания. С чем это связано? #вопросответ ✔️На вопрос отвечает рилив-терапевт, личный и семейный психолог, сексолог проекта Mental Nutrition Виктория Большакова Записаться на сессию🔗 Это связано с непереносимостью фрустрации. В этом случае наша психика иногда включает защитный механизм отрицания — чтобы «смягчить удар». Например, мы ожидали, что руководитель вызвал нас для пох...

Доброе утро, друзья! Захотелось добавить нам в ленту цветов-как никак Весна. И это время влюбленности-хорошо, если в себя и если не зависит от времени года. Но поговорим мы не совсем про это. Помните, мы часто говорим с вами о теории привязанности Боулби? Напомню: наша привязанность определяется, как надежная, тревожная, избегающая и амбивалентная. Нашла вчера интересную статью и мне хочется попробовать увязать как «Боулби» и паттерны привязанности влияют на наш бессознательный выбор партнера. Б...

Как перестать жить прошлым и тосковать по тому, что уже не повторится? #вопросответ #психология ✔️ Отвечает Феоктистова Дарина, клинический психолог, КПТ/АСТ/ДБТ терапевт, основатель и специалист команды Mental Nutrition Мы живём прошлым, если что-то там не завершили или оставили. Чтобы «отпустило», нам нужно пройти стадии горевания. Что делать❓ • Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях: события, связанные с людьми и внешними условиями, которые были для вас важны и по которым...

❗️ ОБУЧЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ РПП☝️ Друзья, с когца мая 2026 года стартует наша с Мариной Емельяновой программа подготовки специалистов по коррекции веса и расстройств пищевого поведения-5 поток. На этом курсе вы отрабатываете весь алгоритм работы с клиентом или на себе - от диагностики и составления плана до поддержания мотивации. Подходит как специалистам, так и новичкам. Каким образом вы получаете знания? 3х дневный модуль, 1р/мес, теория и практика в живом формате с преподавателем ...

Тип привязанности и выбор партнёра То, кого мы выбираем в партнёры, редко случайность, увы😅 Давайте разберём, как стиль привязанности формирует наши ожидания от любви, почему мы притягиваем одних и отталкиваем других🔄 Когда мы влюбляемся-это свободный выбор. Но психоанализ и теория привязанности напоминают: наша свобода выбора ограничена нашим прошлым. Боулби, основатель теории привязанности, показал: уже в младенчестве ребёнок формирует свою модель отношений на о...

Боюсь напугать психотерапевта своими проблемами, поэтому неосознанно начинаю привирать. Почему мне сложно открыться? #вопросответ #психология ✔️На вопрос отвечает гештальт-терапевт, провокативный личный и семейный психолог-психотерапевт, логотерапнвт, специалист по РПП проекта Mental Nutrition Светлана Пшеницына Записаться на сессию🔗 Нам бывает сложно открыться специалисту из-за того, что в детстве родители мало контейнировали наши чувства, а ещё из-за низкого уровня доверия себе и миру. Соглас...

Если вы замечаете у себя признаки #рпп , важно не только понимать причины, но и постепенно что-то ДЕЛАТЬ. Ловите упражнения для саморефлексии. #самотерапия Их задача-не «исправить поведение», а начать слышать, что за ним стоит. 1. Пауза перед действием (3–5 минут) Каждый раз, когда появляется импульс поесть (особенно вне физического голода), попробуйте не действовать сразу. Задайте себе 3 вопроса: -Что я сейчас чувствую? - Где это в теле? - Чего мне на самом деле сейчас хочется? Важно: не менять...

Доброе утро, друзья! Весны нам всем в сердце, а у нас сегодня традиционная пятничная рубрика #вопросответ 😅 Напоминаю, что для ваших вопросов есть чат-бот @Telo_v_kotorom_ty_zhivesh_bot Или по старинке в комментариях👇🏻

Чем полезно нам знание о привязанности 1. Для начала определяем свой стиль-через саморефлексию или специальные опросники-ищем в интернете. 2. Замечайте паттерны в своих отношениях: кого вы выбираете? Какие конфликты повторяются? 3.Не виним себя за «неправильный» стиль-он сформировался как адаптация к условиям детства. 4.Ищем не «идеального партнёра», а безопасную среду, где можно учиться новому. Вопросы на подумать: 1. Какой стиль привязанности, по вашему ...

Дорогие друзья, я уже не знаю, каким новостям предположительно верить, но все же, чтобы мы не потерялись: Мы в MAX Наш сайт Наш подкаст - сегодня вышел новый выпуск! И понимаем-принимаем-привыкаем к новым вводным жизни, а я пошла учиться писать посты в Max