Боюсь напугать психотерапевта своими проблемами, поэтому неосознанно начинаю привирать. Почему мне сложно открыться? #вопросответ #психология ✔️На вопрос отвечает гештальт-терапевт, провокативный личный и семейный психолог-психотерапевт, логотерапнвт, специалист по РПП проекта Mental Nutrition Светлана Пшеницына Записаться на сессию🔗 Нам бывает сложно открыться специалисту из-за того, что в детстве родители мало контейнировали наши чувства, а ещё из-за низкого уровня доверия себе и миру. Согласно Эриксону, базовое доверие к миру и людям формируется до 2 лет. Мать чутко реагирует на потребности ребёнка и заботится о нём. Через поведение, жесты, голос она транслирует ребёнку, что с ним всё в порядке, мир безопасен, другим людям можно доверять. Но бывает так, что сама мать не ощущает мир как безопасный: например, находится в сложной жизненной ситуации, погружена в депрессию и тревогу. Ребёнок «считывает» это, и может испытывать страх и опасение за свою жизнь. В будущем ему будет сложно довериться не только другим людям, но и себе, своим ощущениям и чувствам. Если в детстве наши эмоции не контейнировали, нам может быть страшно выразить и прожить сильные «негативные» чувства в чьём-то присутствии — кажется, что они будут разрушительны и опасны для другого человека. Что значит контейнирование? Это способность родителя разделить эмоции ребёнка, насыщенные и переполняющие его— и как бы вернуть ему их в безопасном, «переваренном» виде. То есть выдержать их, не разрушаясь от эмоционального натиска и не нападая на ребёнка. Психотерапевт может выступить в роли такого «контейнера» для взрослого человека, помочь ему осознать и прожить чувства. Прежде, чем вы решитесь заговорить о проблемах, в которых сложно открыться, попробуйте обсудить с терапевтом страх, который вас останавливает — это тоже часть вашего переживания. Результатом может стать новый опыт отношений с другим-где есть место доверию и безопасности.