Стройнеем с Черниковой

🌟 День 19 моего реалити — главное не сдаваться! Сегодня мой вес — 104,85 кг. Старт был — 109,95 кг. За 18 дней минус 5,1 кг! Девочки, хочу сказать вам важное. Да, вес бывает скачет. Да, жизнь бывает даёт непростые испытания. У меня сейчас: 💔 развод в активной стадии 👩‍🦳 мама болеет, и я забочусь о ней 👶 малыш со мной 24/7 💻 работа на удалёнке, чтобы всё это вытянуть И всё же — я продолжаю идти. Потому что результат приходит только к тем, кто не сдаётся. ⸻ ✨ Я точно знаю: • даже если вес се...

40 лет — преддиабет. Ну, привет, взрослая жизнь. ⸻ Я долго откладывала. Жизнь неслась: третий ребёнок, бессонные ночи почти три года. У малыша — тяжёлый атопический дерматит. Сон — урывками. Выходить в найм не могла, поэтому осваивала на ходу фриланс, удалёнку, параллельно с готовкой, больничными, запуском проектов и бесконечным «мам, а это где…». Финансово было непросто. Эмоционально — тоже. Пять лет — как в затяжном режиме «держусь, потому что надо». ⸻ И вот — 40. И вроде всё не так плохо, но:...

🔥 Итоги первых 16 дней реалити: -25 кг за 3 месяца Девочки, привет! 9 августа я стартовала своё реалити — «минус 25 кг за 3 месяца» Сегодня — 17-й день. Мой вес сейчас: 107,45 кг. Старт был: 109,95 кг. 👉 За 2 недели минус 2,3 кг. 📊 Вот так выглядит динамика (видно на графике): Вес идёт вниз, но с колебаниями. Иногда кажется, что он «встал» или даже растёт, но это нормально: задержка жидкости циклы и гормональные колебания адаптация организма активность и включение мышц Главное — процесс идёт,...

🎁Розыгрыш призов!🎁 Ура, дорогие мои, объявляю новый розыгрыш! 1. Кремушки для сияния вашей кожи - дневной Anti Age и для кожи вокруг глаз 2. Пептидный рыбный коллаген для красоты кожи, волос и ногтей 3. Коробочка наивкуснейшего и полезного зефира Для участия нажимайте кнопку «Участвую!» ⏰ Победителей выберем 27 августа в 11:00

3 день моего реалити «-25кг за 3 месяца» Еще минус 1 кг, всего минус 2,05 кг💪🏻 (стартовала со 109,95 / рост 175) Водичка уходит. Не скажу, что мне супер тяжело сейчас по питанию, но не хватает привычного 😄 Дорогие, уверена, что у вас вес меньше, но всегда есть над чем поработать. Пишите + в комментариях и я помогу индивидуально подобрать меню и программу. Или сразу в лс @chernikova_tg ——— 🎁 ПП меню 🎁 Тест бизнеса бесплатно

7 день челленджа «минус 25 кг за 3 месяца» Начинала со 109,95 кг, сейчас 106,8 кг Результатом я довольна 🤩 Стихийно организовался у меня чатик по похудению в одной узкой группе и решила такой же сделать для вас❤️ Если интересно, напишите + в комментариях или в личные сообщения @chernikova_tg и я расскажу, как попасть туда 🥰

5 день челленджа «минус 25 кг за 3 месяца» Стартовала со 109,95 кг (рост 175) Как и ожидала, активное снижение веса прекращается (даже +20г получилось за вчера)). Вода ушла, дальше организм будет расходовать жировые отложения (а иногда и мышцы, если их не нагружать физ нагрузкой, а только питание регулировать, знали?). Еще сегодня хочу поговорить о коллагене! 🦔 Коллаген — это белок, который составляет основу соединительных тканей в организме, включая кожу, кости, хрящи и сухожилия. Вот нескольк...

🔥 Да! Мы сделали это! 🔥 Дорогие, в Августе планирую для вас много интересного, а пока самая главная новость! Наше функциональное питание, BODYBOX 2.0 — лауреат всероссийской премии «Здоровое питание 2025» в категории «Витамины и БАД» в номинации «Лучшее функциональное питание»! 🏆 12 июля мы доказали: инновации + качество + забота о здоровье = успех! BODYBOX 2.0 получил высокие оценки экспертной комиссии и свою награду по заслугам! Мы создаём не просто продукты — мы строим будущее здорового об...

Дорогие, часто получаю вопросы - чем я пользуюсь. Небольшой обзор для вас на 4 минутки❤️