🔥 Итоги первых 16 дней реалити: -25 кг за 3 месяца Девочки, привет! 9 августа я стартовала своё реалити — «минус 25 кг за 3 месяца» Сегодня — 17-й день. Мой вес сейчас: 107,45 кг. Старт был: 109,95 кг. 👉 За 2 недели минус 2,3 кг. 📊 Вот так выглядит динамика (видно на графике): Вес идёт вниз, но с колебаниями. Иногда кажется, что он «встал» или даже растёт, но это нормально: задержка жидкости циклы и гормональные колебания адаптация организма активность и включение мышц Главное — процесс идёт, а не стоит на месте 🚀 Что я делаю каждый день: 💧 пью 2 литра воды 🥗 разделяю белки и углеводы (это важно при пониженной кислотности) 🍽 жую каждую порцию 30+ раз 🚶‍♀️ двигаюсь (шаги, активность) 💊 пью добавки по плану нутрициолога 💼 строю доход вместе с EWA Product ✨ Команда мечты У меня цель — собрать 9 человек в команду к дню рождения EWA Product. Сейчас уже 3, значит, осталось 7 мест. Хочу, чтобы одно из них было твоим ❤️ 🎁 Забери моё ПП-меню и доступ к боту-нутрициологу — по ссылке ниже. 📩 Если хочешь стройнеть и зарабатывать со мной — пиши «+» в ЛС 👉 @chernikova_tg ——— 🎁 ПП меню на 14 дней 🎁 Тест бизнеса бесплатно