Стекло Медиа

Электронки, парилки, дудки и им подобные Если у меня спросят про самый простой и популярный способ самоликвидации, то я на полном серьезе отвечу заголовком поста. Получить зависимость стало как никогда проще. Они сладкие, не требуют выхода на улицу, а взамен забирают спокойствие и углеводный обмен. Fun fact: спектр и степень повреждений будет зависеть от конкретных вкусов… В этом посте исследование и последствия для гормонального здоровья. Неочевидные (наверное) последствия курилок: 😱 Панически...

Грипп / ОРВИ Новогодние закончились, гонконгские продолжаются. Ниже — минимальная схема восстановления при гриппе, подходит как для типа А, так и для В. С чего начать? Первое и самое важное — остановитесь. Попытка «переболеть на ногах» почти всегда удлиняет течение инфекции за счет кортизола и поддерживаемого воспаления. Постельный режим, сон и снижение нагрузки Поддержка иммунного ответа и восстановления: 🩸Витамин D Если не принимали регулярно, ударно 20 000 МЕ в сутки первый день болезни, зат...

Распаковка в Стекло Хаусе Вы же не забыли, что в этом году я эксперт RE:AWARDS —федеральной премии в сфере wellness, где мы с другими экспертами бьем молоточком и оцениваем нутрицевтики, рестораны здорового питания, healthy продукты, напитки, сервисы доставки питания и другие классные штучки…) 💩 У меня подход как всегда максимально критический, так что до вас дойдет только лучшее в сфере — that’s my mission. Прислали два ящика классных вещиц для красоты и здоровья. Еще не все разобрала, показыв...

Как выбрать магний: разбор форм и их применения Дисклеймер: если магний вас не успокаивает, а стимулирует, значит ваши рецепторы забиты тяжелыми металлами. Принимать магний дальше в этом случае обязательно, пока не отмоете рецепторы и не покроете дефицит, а сам прием нужно перенести на утро. Еще при приеме чего угодно консультируйтесь со специалистом и бла бла бла 🐾 Глицинат магния. Одна из самых биодоступных форм (почти аж 30% усвоения), наиболее мягкая для ЖКТ. Содержит в соединении глицин, к...

27 января у меня был день рождения И вот, что я хочу вам сказать! Каналу уже чуть больше 3 лет, за это время поменялось многое — формат, отклик, внешние факторы. Но неизменно одно — я продолжаю тут делиться последними данными в мире wellness-среды и улучшения образа жизни в целом, а также своим опытом и опытом своих клиентов. Спасибо, что остаетесь со мной и цените то, что я делаю для вас 💕 В честь дня рождения с небольшим опозданием на 24 часа доступна скидка 50% на канал по углеводному обмену...

Булгур, кускус, манка, макароны Не знаете, что из этого выбрать на полезный обед? Сырники с мукой или манкой? Боул с кускусом или булгуром? Как обычно, не расслабляемся: 👉 Манная крупа — пшеничная мука грубого помола. 👉 Кускус — пшеничная мука еще более грубого помола. 👉 Булгур — это новая крупа, шутка, это тоже пшеничная мука, но сама грубая в списке, умеет материться. В целом, если у вас идеальная работа ЖКТ, никогда не было аллергии или аутоиммунных реакций, СРК, то выбор между манкой, кус...

Застолье: гайд по выживанию Самые рабочие приёмы для переживания новогодних праздников с хорошими впечатлениями и минимальным вредом для здоровья: 🤚 Не садиться за стол голодными, обеспечьте себе предварительно полноценный обед и не обращайте внимания на косые взгляды родных и близких. 👍 «Слабый алкоголь ослабляет организм, а крепкий — укрепляет». Откажитесь от коктейлей с сахаром, шампанского, пива и вина. Пары стопок водки или коньяка вполне достаточно для хорошего настроения и бодрого полёт...

Семакс: соображать и делать Входит в топ средств для экзаменов, работы и важных деловых встреч. Семакс — отечественный пептидный препарат, разработанный РАН. Это синтетический аналог фрагмента АКТГ, но без гормональной активности. Обладает выраженным нейропротективным и ноотропным действием. Где применяется? 🕸 Неврология. Изначально создан для восстановления после инсультов, черепно-мозговых травм, при когнитивных нарушениях и астенических состояниях. 🌞 Адаптация. Повышает адаптивность, поддер...

Победители премии RE:AWARDS Я не очень хороший оратор, зато хороший нутрициолог и маркетолог — вообще-то эксперт премии RE:AWARDS. Если вам удастся побороть ограничение телеграма и загрузить видео — буду рада, внутри я озвучиваю победителя в номинации «Лучшая клиника превентивной медицины». Кому актуально, кликайте. ⭐️ Вечер выдался приятным душе и телу (в долгосрочной перспективе). На сайте премии мы можете найти остальных победителей — полезно для тех, кто ищет для себя самые эффективные решен...