Сеон йога-студия

День Весеннего Равноденствия и День открытых дверей в Сеон! Время пробуждения и новых начал 🌷 В этот день природа поворачивается к весне, свет побеждает тьму, а в наших сердцах рождается желание обновляться и стремиться к новому! День весеннего равноденствия - это мощный энергетический момент, идеальный для того, чтобы: 🟣Сбросить старое: Отпустить накопившиеся обиды, тревоги и ненужные мысли 🌿Засеять новое: Начать новые проекты, поставить цели, заложить намерения на предстоящий цикл ☀️Наполни...

Важные изменения в расписании у Павла Машошина 🔔 С этого четверга в нашей студии меняется формат вечерних занятий с Павлом Машошиным. Теперь практика будет разделена на два класса, чтобы каждый мог выбрать именно тот, который сейчас ему ближе и полезнее. 19:00 - Йога: физический аспект Активный вечерний класс для тех, кто хочет: - укрепить тело - поддержать здоровье - снять накопившееся напряжение - перезагрузиться после дня 20:30 - Практики осознанности + гонг Это занятие, которое мы между соб...

Завтра, в пятницу, 27 марта 🌿 Хатха-йога с Ксенией Ишутиной Изменилось время начала практики! Было: 20:40-22:10 Стало: 20:00-21:30 ⏰ На занятии вас ждёт общеукрепляющий комплекс на всё тело с акцентами на: 🔥 укрепление рук и ног 🔥 продольное и поперечное вытяжение 🔥 раскрытие ТБС В завершении практики: 🌬 пранаяма 🕊 шавасана Подходит для начинающих и продолжающих. Запись и подробности через: 🗣 администратора 💻в расписании на сайте СЕОН В MAX СЕОН ВКонтакте

РАСПИСАНИЕ 23 — 29 МАРТА Пробное занятие в подарок при оформлении абонемента. ПОНЕДЕЛЬНИК, 23 МАРТА 🤩16:30 - 17:30 Йогатерапия: здоровые стопы, Екатерина Жужменко 👍👍❤️18:30 - 19:30 Хатха-йога для начинающих, Екатерина Жужменко 🤩19:40 - 21:10 Хатха-йога, Екатерина Жужменко ВТОРНИК, 24 МАРТА 🤩18:30 - 19:45 Пилатес + йога, Елена Соколова 👍👍❤️ 20:00 - 21:15 Растяжка, Елена Соколова СРЕДА, 25 МАРТА 🤩10:00 - 11:30 Мягкая пробуждающая Хатха-йога, Ксения Ишутина 🤩15:30 - 16:30 Йогатерапия,...

Почему так важно работать со стопой? Стопа - это буквально фундамент всего тела. И если в этом фундаменте есть слабость, зажатость или потеря подвижности, это постепенно начинает отражаться выше по цепочке: голеностопы, колени, таз, поясница, осанка, походка и даже общее самочувствие. Многие недооценивают стопы, а ведь именно они: 🔴амортизируют нагрузку при ходьбе 🔴помогают сохранять баланс и устойчивость 🔴участвуют в крово- и лимфооттоке 🔴влияют на легкость шага и состояние ног в целом Когд...

Практика гвоздестояния + гонг-медитация Приглашаем вас на глубокую трансформационную сессию, где соединяются работа с телом, вниманием и внутренним состоянием. Мы будем не преодолевать боль, а искать через новые ощущения контакт с собой. Концентрируясь, чувствовать где сейчас скопилось то самое напряжение, чтобы осознанно освободиться от него. А после практики вас ждёт гонг-медитация - мягкое погружение в расслабление и восстановление через звук. Когда: воскресенье, 29 марта Время: 12:00 - 14:30...

☀️ 21 марта - день, полный света и символизма! День весеннего равноденствия - особенное время для человека. Это время перехода от темноты к свету, от старого к новому. Именно в такие мощные периоды рекомендованы любые практики, активизирующие энергию Солнца. В йоге такой практикой является комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнца). В ролике представлен круг Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу, символу новой энергии, света и начала. Он включает 12 асан, сопровождаемых мантрами. Этот комплекс з...

Возвращаем в расписание Хатха-йогу для начинающих 🤍 Если вы давно хотели попробовать йогу, но не знали, с чего начать, - этот класс станет мягким знакомством с миром восточных оздоровительных практик. Хатха-йога для начинающих с Екатериной Жужменко - это не просто «облегчённый класс». Это вдумчивый, бережный и очень понятный формат, где можно не спешить, а действительно разобраться в основе. Что будет на занятиях? Подробная отстройка асан, вникаем: 🔴как выстраивать положение тела, 🔴куда напра...

РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕГКОСТИ И ГИБКОСТИ 🤍 Друзья, у нас небольшое, но важное обновление! По вторникам в расписании появляется новое направление — растяжка с Еленой Соколовой. Класс следует сразу за пилатесом, и для многих это будет отличным продолжением после силовой нагрузки: сначала укрепляем мышцы, а затем снимаем напряжение, возвращаем телу подвижность и ощущение легкости. Расписание по вторникам: 🕙 18:30 - Пилатес Работаем с мышцами кора, осанкой и контролем тела. 🕙 20:00 - Растяжка Мягкая прак...

Завтра, в пятницу, 27 марта 🌿 Хатха-йога с Ксенией Ишутиной Изменилось время начала практики! Было: 20:40-22:10 Стало: 20:00-21:30 ⏰ На занятии вас ждёт общеукрепляющий комплекс на всё тело с акцентами на: 🔥 укрепление рук и ног 🔥 продольное и поперечное…