Почему так важно работать со стопой? Стопа - это буквально фундамент всего тела. И если в этом фундаменте есть слабость, зажатость или потеря подвижности, это постепенно начинает отражаться выше по цепочке: голеностопы, колени, таз, поясница, осанка, походка и даже общее самочувствие. Многие недооценивают стопы, а ведь именно они: 🔴амортизируют нагрузку при ходьбе 🔴помогают сохранять баланс и устойчивость 🔴участвуют в крово- и лимфооттоке 🔴влияют на легкость шага и состояние ног в целом Когда стопа «не работает» как должна, могут появляться: отёчность, усталость ног, напряжение в голенях, плоскостопие, дискомфорт в коленях и даже изменения походки. Поэтому здоровье стоп - это не мелочь. Это база. Это тот самый «первый этаж тела», с которого начинается качественное движение. Сейчас на нашем цикле занятий по йогатерапии мы как раз уделяем особое внимание здоровью стоп: 💚возвращаем подвижность 💚укрепляем мышцы и своды стопы 💚улучшаем чувствительность и опору 💚снимаем напряжение и застой 💚учимся заново чувствовать, как тело опирается на землю И это очень глубокая, важная работа, которая со временем ощущается не только в стопах, но и во всём теле 🤍 Если давно чувствуете усталость в ногах, зажатость, тяжесть или просто хотите выстроить более здоровую опору для тела - сейчас как раз то самое время присоединиться. Расписание: Каждый понедельник - 16:30 Инструктор: Екатерина Жужменко - дипломированный преподаватель по йоге СЕОН В MAX СЕОН ВКонтакте