Возвращаем в расписание Хатха-йогу для начинающих 🤍 Если вы давно хотели попробовать йогу, но не знали, с чего начать, - этот класс станет мягким знакомством с миром восточных оздоровительных практик. Хатха-йога для начинающих с Екатериной Жужменко - это не просто «облегчённый класс». Это вдумчивый, бережный и очень понятный формат, где можно не спешить, а действительно разобраться в основе. Что будет на занятиях? Подробная отстройка асан, вникаем: 🔴как выстраивать положение тела, 🔴куда направлять внимание, 🔴как работает каждая форма, 🔴что важно чувствовать в асане, чтобы не просто «сделать внешне похоже». Работа с опорами и оборудованием Ремни, кирпичи, одеяла, стена - всё, что помогает: 🤩адаптировать практику под ваше тело, 🤩снять лишнее напряжение, 🤩безопасно освоить базу, 🤩почувствовать асану глубже и правильнее. База дыхания На занятиях будет уделяться внимание полному йоговскому дыханию и связи дыхания с движением. Спокойный темп и ясные объяснения Этот класс создан для того, чтобы: 〰не теряться, 〰не сравнивать себя с другими, 〰не пытаться “успеть за группой”, 〰а шаг за шагом выстроить уверенность в практике. Кому подойдёт? ➡️ тем, кто никогда не занимался йогой; ➡️ тем, кто был в практике давно и хочет вернуться мягко; ➡️ тем, кому важно понять технику, а не просто повторять движения; ➡️тем, кто хочет заложить сильную и безопасную базу для дальнейшей практики. Расписание Понедельник, пятница - 18:30 По понедельникам хатха-йога теперь начинается в 19:40 Этот класс - отличная возможность для новичков освоиться, чтобы затем, при желании, переходить в более длительные и глубокие практики для продолжающих 🙏 Запись через администратора студии🤩 Или через наш сайт 🤩 СЕОН В MAX