РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕГКОСТИ И ГИБКОСТИ 🤍 Друзья, у нас небольшое, но важное обновление! По вторникам в расписании появляется новое направление — растяжка с Еленой Соколовой. Класс следует сразу за пилатесом, и для многих это будет отличным продолжением после силовой нагрузки: сначала укрепляем мышцы, а затем снимаем напряжение, возвращаем телу подвижность и ощущение легкости. Расписание по вторникам: 🕙 18:30 - Пилатес Работаем с мышцами кора, осанкой и контролем тела. 🕙 20:00 - Растяжка Мягкая практика для развития гибкости и подвижности суставов. Помогает расслабиться после нагрузки, разгрузить тело и почувствовать больше свободы в движении. В одном вечере - сила, баланс и восстановление ✨ Запись и подробности через: 🗣 администратора 💻в расписании на сайте СЕОН В MAX СЕОН ВКонтакте