REVERTAZA

Редкий шанс встретиться с группой RLE и услышать напрямую о том, над чем они работают! 15 февраля встреча в Москве! Что будет: 1. лекция как группа видит задачу продления жизни и почему считает её инженерной, 2. отчет, что RLE делает уже сейчас для максимального продления собственной жизни и что рекомендуеn нашим друзьям 3. актуальные биомаркеры, гаджеты и практические приёмы в современном арсенале longevity/self-tracking, 4. форматы долгосрочного взаимодействия с RLE. Сайт RLE + Pdf с подробной...

🫁 Парадокс дыхания: иногда чем больше вы дышите, тем меньше кислорода получают ткани. Или что такое эффект Бора. Когда человек начинает часто и глубоко дышать, так, что создаётся эффект гипервентиляции, как по Вим-Хофу, то из крови быстро «выдувается» CO₂. Его становится мало. И, кажется, что это должно увеличить нам кислород, но тут вступает в работу эффект Бора. ——————————————— Эффект Бора заключается в том, что способность гемоглобина связывать кислород зависит от концентрации CO₂ и pH крови...

🧠 Как диагностировать состояние мозга: разбор анализа ЭЛИ-Нейро-тест В этом выпуске Елена Суханова подробно рассказывает о том, как с помощью уникальной панели крови Эли-нейро-тест можно оценить состояние нервной системы и выявить нейродегенеративные процессы задолго до появления клинических симптомов. Какие маркеры ЭЛИ-Н-ТЕСТА важны, как интерпретировать результаты и что делать при первых тревожных признаках. Коротко о главном: ➖ Почему ранняя нейродиагностика так важна и чем ЭЛИ-Н-ТЕСТ отлича...

🧠 Нейроинтерфейсы: Новая Эра в биохакинге | спецвыпуск со Стасом Скакуном Месяц нервой системы мы решили завершить рассказом о нейроинтерфейсах. Дело в том, что сегодня вокруг продуктивности построена целая индустрия — утренние рутины, марафоны, трекеры, чек-листы. Но почти всё это работает вслепую: мы оптимизируем поведение, не понимая, что реально происходит с нашим мозгом и как он реагирует на нововведения. В этом видео Алексей Бобович показывает другой подход — через измерение когнитивной н...

ФЕВРАЛЬ Сердечно-сосудистая система - Сердце и проводящая система - Артерии, капилляры, вены - Лимфатические сосуды

Грамотное погружение в холодную воду, снятие стресса и выброс эндорфинов - так для нас выглядит по-настоящему хорошее начало года! Совместно с каналами Revertaza и Anna Vakh | BIOTECH  мы объединились, чтобы подарить вам по-настоящему полезный подарок - мобильную…

ПРЕВЕНТИВНАЯ ДИАГНОСТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Сердечно-сосудистые заболевания часто возникают внезапно. Основная причина - отсутствие профилактической диагностики. Сегодня будет пост о том, что мы должны делать регулярно, чтобы еще на подлёте ловить проблему и принимать правильные решения. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ Это один из самых важных модифицируемых факторов риска. Оптимум 100-120/70-80. Тонометр должен быть в каждом доме, рутинный замер — 2 раза в неделю. Любое повышение давления бо...

Февраль в Ревертазе посвящен сердцу и сердечно-сосудистой системе. Ждите от нас интересные посты! Полная годовая программа: https://t.me/revertaza_longevity/256

🫀 ВСР (HRV) и Recovery: можно ли тренироваться меньше и получать тот же результат? В наших гаджетах всё чаще появляются рекомендации “сегодня можно добавить нагрузку” или “сегодня лучше восстановиться”. Но действительно ли вариабельность сердечного ритма (ВСР/HRV) и метрики Recovery помогают тренироваться умнее — и экономить силы без потери результата? В новом выпуске Иван Моргунов разбирает, как работает HRV, насколько можно доверять измерениям разных устройств и что говорит доказательная база...

Грамотное погружение в холодную воду, снятие стресса и выброс эндорфинов - так для нас выглядит по-настоящему хорошее начало года! Совместно с каналами Revertaza и Anna Vakh | BIOTECH  мы объединились, чтобы подарить вам по-настоящему полезный подарок - мобильную купель для погружения. Это идеальный вариант для тех, кто только начинает свой путь в данной сфере и не готов останавливаться 💪 Для участия: 1. Подпишитесь на каналы: https://t.me/revertaza_longevity https://t.me/annavakhbio https...