Anna Vakh | BIOTECH

💵 Лонжевити-консьерж сервис Immortals за $1 000 000 в год Недавно Брайан Джонсон анонсировал программу Immortals — эксклюзивный формат “полного доступа” к его протоколу оптимизации здоровья. Всего 3 участника и стоимость $1 000 000 в год. Программа включает протокол, который он применяет к себе последние годы. Разбор, что именно туда входит и сколько стоит, хорошо описали тут: 🧬 Однако, если внимательно разобрать Blueprint-подход, становится очевидно, что вся база — это не “секретные...

🎇 Что произошло в биофарме в 2025 У Ильи Ясного и коллег вышла хорошая суммирующая статья на Биомолекуле, я собрала наиболее мне интересное, но всё равно получилось длинно и больше для интересантов в фарме 😜. 1️⃣ Рынок • В 2025 году одобрено 55 новых лекарств • Доминируют малые молекулы: 37 (67%) • Генная/клеточная терапия: всего 4 одобрения (меньше, чем годом ранее) • Много «первых в классе» 31 (56%); орфанных 32 (58%) • По показаниям лидирует онкология 2️⃣ Главные одобрения • Lenacapavir (Gi...

🧬 Не так давно у меня было научпоп-интервью на канале КОД ДОЛГОЛЕТИЯ. Обсуждали разное про генетические подходы и старение, но среди прочего затронули две важные темы профилактики: липопротеин(а) и онковакцины, по которым недавно вышли классные новости! Теперь Лп(а) можно бесплатно сдать в РФ по ОМС в рамках диспансеризации (18–40 лет). Лп(а) - это генетический маркёр риска ранних инфарктов/инсультов и прочих проблем. И достаточно сдать один раз, чтобы выяснить свою ситуацию. Очень рекомендую! ...

👻 Увеличила свой VO2max на 5 пунктов за месяц В общем, я никогда не любила бегать и старательно избегала этот вид физической активности 😁. Даже ходить подолгу мне было скучно. Так я дошла до того, что мой показатель VO2max съехал до 38, хотя полтора года назад был 41 каким-то образом. Оба раза я замеряла его газоанализатором и с мониторингом ЭКГ ещё 😅. В целом, 38 для женщин это среднячок, поэтому меня это мотивирует работать над ним и бегать интервалы. Без знания этой цифры - навряд ли я бы ...

❄️ Зима, январь… А что известно про холодовые воздействия на организм? #термогенез #бурыйжир #белыйжир #холод Суммируем из обзора. Получился Лонг Рид. Обозначим, что режимы холодовых воздействий (ХВ) из разных испытаний очень вариабельны, но в среднем, это температуры около 4-10 градусов, от минут до 8 часов за заход, курсы от пары недель, по источнику - воздух и вода. 1. Масса тела и жировая масса • не зафиксировано устойчивого эффекта на снижение массы тела или жировой массы; • при этом интере...

Грамотное погружение в холодную воду, снятие стресса и выброс эндорфинов - так для нас выглядит по-настоящему хорошее начало года! Совместно с каналами Revertaza и Anna Vakh | BIOTECH  мы объединились, чтобы подарить вам по-настоящему полезный подарок - мобильную купель для погружения. Это идеальный вариант для тех, кто только начинает свой путь в данной сфере и не готов останавливаться 💪 Для участия: 1. Подпишитесь на каналы: https://t.me/revertaza_longevity https://t.me/annavakhbio https...

HRV и менструальный цикл: почему «восстановление» вдруг стало хуже? Если вы трекаете HRV (Heart Rate Variability, вариабельность сердечного ритма), то могли заметить: в какие-то недели «всё зелёное», а в какие-то — внезапно жёлтое или красное. И это не всегда про перетрен или болезнь. Очень часто это — гормоны. Вот у меня так случилось, HRV просто слетел вниз и всё, как я не пыталась его реанимировать, ничего не помогало, оказалось, что это просто цикл 😅. 🔬 Что происходит по фазам цикла 1️⃣ Фо...

👁️ Глаза — зеркало души сосудов #глаза #микрососуды #капилляры Глаз, хоть и маленький орган, но оказалось может быть «окном» в общее сосудистое состояние. В новой работе на базе UK Biobank проанализировали данные тысяч участников, у которых были: • фото сосудов сетчатки • МРТ мозга • МРТ аорты • УЗИ сонных артерий То есть исследовали сразу микрососуды (глаз) и макрососуды (аорта, каротиды) + изменения в мозге. Показали: ✔️ Связь между глазом и мозгом: Если сосуды в сетчатке «плохие» (например, ...

🎁 Розыгрыш завершён! Победителю написали в личные сообщения. Спасибо всем, кто участвовал и был активен 🤍. Дальше возвращаемся к науке и лонжевити.

🦞 История с Лерчик и раком желудка #ракжелудка #фгдс #гастроскопия #helicobacter Рак желудка противен тем, что на ранних стадиях он себя не особо выдаёт, а симптомы (тяжесть, изжога, быстрое насыщение и т.д.) можно смахнуть на проблемы с ЖКТ. Также добавляется нелюбовь к ФГДС, то есть гастроскопии. Меня тоже в детстве помучили этим шлангом 🙃, благо сейчас можно пройти эту процедуру без ощущений и под седацией 🙏🏼🧘🏼‍♀️. В итоге диагноз часто ставится поздно, но разница уже огромная: на I ста...