Про100 PRO Здоровье и Красоту

🍽 Пицца на курином тесте Калорийность: ~130 ккал (на 100 гр.) БЖУ: 19 / 3 / 2 гр. Ингредиенты: Филе куриной грудки — 600 гр. Йогурт греческий (2-5%) — 50 гр. Паста томатная — 50 гр. Сыр моцарелла (для пиццы) — 70 гр. Помидор — 1 шт. (около 100 гр.) Маслины без косточек — 30 гр. (примерно 8-10 шт.) Соль, перец, итальянские травы — по вкусу Приготовление: Куриное филе разрежьте вдоль на пласты толщиной около 1 см, слегка отбейте, посолите и поперчите. Выложите филе на противень, застеленный перга...

🤔 Треугольник проблем Жир, отёки, воспаление. В интернете их любят лечить по отдельности. То мочегонное, то противовоспалительное, то диету от целлюлита. ☝️ Организм так не работает. Три точки связаны в одну систему. Дёргаешь одну — остальные молчат. Худеешь — уходят отёки и затихает воспаление. Пьёшь таблетки от отёков — жир остаётся, и всё возвращается. 🤔 Почему жир главный виновник. Одна молекула жира удерживает четыре молекулы воды. Чем больше жировой массы, тем больше жидкости организм та...

☕️ 3 чашечки кофе и здоровье 3 чашки кофе спасают от тревоги и депрессии — исследование учёных. Они проанализировали полмиллиона человек и выяснили, что кофеманы реже страдают от стресса. Но если пить больше 3 чашек в день, то все эффекты улетучиваются, а шанс поймать тревогу возрастает. ☹️ Офисный планктон приуныл. ———————————————

🫁 Чистим лёгкие: четыре способа Народная копилка знает несколько способов. Разбираем рабочие. Овсяное молочко. Стакан овсяных зёрен залить 0,5 л молока, довести до кипения. Томить на медленном огне, пока не упарится вдвое. Должна получиться полстакана кашицы светло-коричневого цвета. Съесть тёплой за раз, за полчаса до еды. Трижды в день. Через 5-7 дней может начаться кашель и одышка. Пойдут зелёные или серые мокроты плотными сгустками. Это не страшно — лёгкие начали чиститься . Фиалка с душице...

😷 Кашель после болезни Вы уже здоровы, температура в норме, а кашель всё ещё здесь. Знакомо? Это называется "остаточный кашель". И чаще всего он не опасен, просто надоедает. Почему он остаётся. Дыхательные пути были воспалены, слизистая раздражена и стала гиперчувствительной. Теперь любой чих, холодный воздух или резкий запах провоцируют кашель . Сколько это длится. В среднем 7-14 дней. У 10 процентов людей кашель может задержаться до 25 дней . И это всё ещё норма . Что делать. ✔️ Пить много тё...

🙁 Избегайте "токсиков" Токсичные люди делают вас старее — новое исследование показало, что токсики ускоряют ваше старение на 1,5%, ломая нервную систему и даже могут запустить воспалительный процесс Самый сильный эффект дают токсики среди друзей и родных. Ваш организм буквально переживает сильнейший стресс при общении с подобными людьми. ———————————————

💀 Смерть в косметичке Японские девушки знают толк в порядке. Они говорят: загляни в ванную и выброси всё, что лежит там годами. 💯 И они правы. Просроченная косметика — не просто бесполезная субстанция. Это химическая лаборатория, где консерванты перестали работать. В кремах начинают размножаться грибки и бактерии. Антибактериальные компоненты вроде бензоилпероксида могут образовывать бензол — опасный канцероген. Химические вещества меняют структуру и становятся токсичными для эпидермиса. Резул...

😏 Сохраняем энергию и красоту Попробуйте включить это в утренний ритуал — эффект вас удивит! ———————————————

🍽 Спагетти с грибами в сливочном соусе Калорийность: ~135 ккал (на 100 гр.) БЖУ: 4 / 7 / 16 гр. Ингредиенты: Спагетти из твердых сортов пшеницы — 400 гр. Грибы шампиньоны — 500 гр. Сливки 10% (для легкости) — 500 мл. Масло оливковое — 7 гр. (1/2 ст. л.) Масло сливочное — 15 гр. (1 ст. л.) Соль, перец черный молотый — по вкусу Приготовление: Грибы вымойте и нарежьте пластинками или четвертинками. В большой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте грибы до золотистого цвета. Посолите, попе...

😏 Избавляемся от пигментных пятен В народных рецептах часто встречается пара: касторовое масло и сода. Смешать, намазать на пятно, заклеить пластырем на ночь. Обещают осветление и чистую кожу. Разбираем, что здесь наука, а где подвох. Касторовое масло действительно работает. В нём больше 90% рицинолеиновой кислоты. Она увлажняет, снимает воспаление, ускоряет заживление . Есть исследование: крем с касторкой за два месяца уменьшал количество меланина в коже . Витамин Е в составе работает как анти...